６月の早朝ヴィンヤサマラソンは、今週金曜日からスタートです。
ヴィンヤサのシーケンスは、NYCでオキシャンティが通ったジバムクティのSpiritual Worrier Classからの学びがベースです。
今はクローズしたNYのスタジオは神々の名前を冠し、人気のインストラクターのクラスはマットがびっしり並びました。
ジバムクティのクラスルームのひとつ。
前半のノンストップなヴィンヤサで全身をほぐしながら、特に下半身のバランスに集中して中心軸を意識していき、後半は軽くなった体で少しチャレンジングな、逆さまのアーサナを練習します。
瞑想的に繰り返す動きの中で、からだから頭をクリアに。
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