５月の早朝ヴィンヤサマラソンは、今週末の日曜日からスタートです。
GW中も早起き+ヴィンヤサで一日をスタート、楽しみましょう！
スタジオの庭も、ツツジが満開。
シーケンスはNYCでオキシャンティが通ったジバムクティのSpiritual Worrier Classからの学びがベースです。
前半のノンストップなヴィンヤサで全身をほぐしながら、特に下半身のバランスに集中して中心軸を意識していき、後半は軽くなった体でアームバランスを交えた少しチャレンジングなアーサナを練習します。
瞑想的に繰り返す動きの中で、からだから頭をクリアに。
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