11月10日、11日、13日の３日間開催します、芦沢さゆり先生の「アーユルヴェーダ X アシュタンガWS」Class2は、夕方からの「イブニング・リラックスヨガ」です。
オキシャンティゲスト講師WSでのお約束。しんのすけ先生、YY（谷戸康洋）先生、さゆり先生と、それぞれ個性あふれるリラックス・クラスをしていただいています。
ちなみにFRピラティス・マスタートレーナーの由布子先生はリラックス系が苦手ということで、ガツンと効かせるFRPイブニングをしていただきました。
今回もさゆり先生による特別なお時間、癒しの90分をどうぞお楽しみください。
Class3「イブニング・リラックス」
疲れの溜まりやすい肩や腰、お尻や足の疲れを徐々にほぐし、質の良い睡眠に繋がるアーサナをとっていきます。
そしてリラックスした頭と体で行う、心地の良い瞑想法で終わりにしましょう。
11月10日（金）19:00スタート(90分)
クラスフィー:3,500円
開けて11日（土）は座学の集中講座ですが、その日の早朝はアシュタンガ・フルプライマリーシリーズです。
早朝アシュタンガで頭をクリアにし、体の軽さも感じながら、穏やかな気持ちで集中講座に臨むのも良いですね。
オキシャンティでは火曜日の「ヴィンヤサフロー」クラスの時間に月２回、アシュタンガ for ビギナーズクラスを開催していまして、最近アシュタンガ好きなオキシャンティーズも増えています。
谷戸先生に引き続き、早朝クラスを快く引き受けていただきました。
さゆり先生のクラスは、参加者全員の様子を見ながら進めるスペシャルなレッドプライマリーです。ぜひこの機会をお見逃しなく。
Class ４：「フルプライマリー・レッド」
ハーフプライマリーまで全員一緒に、そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
チャレンジすることを楽しみながら、呼吸に先導される心地よさを味わってください。
出来るところまで実践し、良く分からないアーサナはお休みしていてもOKです。
そして、全員でウールドゥバダヌラアーサナ（バックベンド)からフィニッシングまで合わせてやってみます。
素晴らしいクレンジング＆チャージの時間になることでしょう。
11月11日（土）7:00スタート
クラスフィー:3,500円
さゆり先生の「アーユルヴェーダ X アシュタンガWS」日程タイムスケジュールはこちらをご覧ください。
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