例年通り、ムーチーの日を境に寒い日が続いています。みなさま体調壊されていませんか？
カパが溜まりやすく、なかなか軽快に動けない季節ですが、春に向けてデトックスなど、少しづつ体を変えていきましょう。オキシャンティでは強力なバックアップをご用意しています。
さてさて、今年から「食事瞑想」はマクロビオティックに代わりまして、長嶺弘子先生の作る精進料理です。京都の禅寺に定期的に通い、勉強を続けている弘子先生のお料理を、瞑想と共にぜひご体験してください。
2月の末日、28日土曜日です。どうぞお出かけください。
2月の末日、28日土曜日です。どうぞお出かけください。
★「食事瞑想」第十九回★
プラーナーヤーマ、誘導瞑想、そしてお料理は長嶺弘子先生の作る精進料理です。
●場所： bio cafe 清流舎 沖縄県読谷村古堅851
●日にち： ２月28日（土曜日） 10:30～13:30
●参加費： 3000円
●完全予約制 ＊二日前までにご予約ください。
★今日のヨーガとインドカリー★
今月も新しく始まるクラス、ビギナーのためのアシュタンガクラスです。
●16日（月曜日）： 10:30～12：50
●１月のクラスメニュー： 「アシュタンガ for ビギナーズ」
ランチはスリランカスタイルのベジ・カリー、他。
●クラスフィー： 2500円（ランチ込み）
●要予約： ２日前までにお願いいたします。
★デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ★
寒さが増して、カパが溜まりやすい季節です。代謝を上げて、少しづつ春仕様の体に変えていきましょう。
●第２（９日）、第４（23日）月曜日： 10:30～12:30
●クラスフィー： 2500円（コールドプレス・ジュース込み）
★元気ヨーガ★
●第１（７日）、第３（21日）土曜日： 10:00スタート
★２月のお休み★
●公休日の11日
今月も、ハッピーでピースでいきましょう！
シャンティ
ナミ
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