夏到来

夏が始まりましたね。やっぱり沖縄は暑くても晴れているのがいいですね。昨日は梅干を漬けました。今年は４キロ、雨の日が多いようですが13％の少な目の塩で準備しました。うまくいくと良いのですが。

スタジオが一番涼しいのでクラス前に床に置いていましたら、骨盤ヨーガのクラスにいらしたミナコさんのお母さまが、｢南高梅ですね｣とおっしゃいました。色も美しいですが芳香が素晴らしく、作業中は部屋中がいい香りに包まれました。

陰ヒーリング、瞑想ラージャクラス用の厚手のマット届きました。
シャバーサナでも熟睡してしまいそうだと好評です。

夏の間は朝食のスムージーに頻繁に登場するのがマンゴーとスイカですが、通称｢爆弾スイカ｣と呼ばれる黒玉スイカを買ってみました。今朝はレタスとスイカのみで作りましたが、甘くて美味しい。食すとそれほど甘くはないのですが、スムージーにするとスイカは甘くなります。水を足さなくてもいいので夏はスイカが便利です。

明日の土曜日は食事瞑想です。

夏の定番、スイカのレッド・スムージー。
陰ヨガのために結合組織の再学習中です。ポール・グリリー先生のＤＶＤ、たいへん勉強になりました。

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