きらくかんのゆる勉強会の復習～

先日のゆる勉強会でしたことをまとめてみました( ´･ω･)

過去記事のリンクをはってみたので

もし興味がありましたら、参考にしてください～

まず、きらくかんってなにかというと・・・

→　きらくかんの整体ってなに？

→　きらくかんのチャームポイント♪

子宮は、内蔵型だから、カラダも心も影響受けるんですよ～

ってこの大事なハナシ忘れてました・・・

→ なぜ、オンナは女性器にふりまわされるの？

そして、子宮と卵巣の観察。

子宮の位置は？　→　子宮はどこだ？

観察の方法は？　→　カラダの感覚。さわって味わうのもいいね～♪

観察したかんじは？　→　子宮の観察日記。もーりー編。

あ、卵巣の記事がない・・・

近日中に書きまーす。

子宮活！ワーク

こちらのワークショップのダイジェスト版のワークしました～

→　きらくかん子宮活ＷＳ＠京都に行ってきました♪

１．子宮をあたたかくやわらかくするワーク

とにかくお腹やわき腹をのばしましたね～

２．排泄（生理）をダイナミックにするためのワーク

坐骨をひたすらオープンに！

骨盤もしっかり動かしました♪

３．冷えにサヨナラ！卵巣を元気にするワーク

・ふくらはぎゴシゴシ　→　冷え性さんにおすすめ♪ふくらはぎゴシゴシ

・足首６０回まわし　→　足首60回まわすと、骨盤ぽかぽかになるよ～

・テニスボール de くるぶし下の足裏刺激

　→　こちらは、おhanaさんのブログです。　冷え性ワークショップ、補足。

座談会ででた

ぬか袋について　→ 目が疲れたときは、ぬか袋～♪

本は子宮活が一番人気でしたよ～

マンガもついてるし、イラストもかわいくて

読みやすいですものね。

→ 本「子宮活」気になったら、読んでみてね～

あら、けっこう盛りだくさん。

ぜひ、お家でもエクササイズしてみてくださいね～(・∀・｡)ﾉ