今日の名古屋はすっきり晴れていました～(・∀・*)
はりきって、いろいろ干しちゃいましたよ。
最近、
手にアカギレができたり・・・
足の裏がさかむけたり・・・
そろそろ乾燥の季節ですね～（-ω-；)
もちろん、保湿も大事ですが。
お水をちびちび、まめに飲んで体の内側から水分を
補給することも大事なんですよ～
ミネラルウォーターでも水道水でも、生のお水ならなんでもＯＫです。
沸かしざましの水やお茶などはだめです。
一気に飲むと一気にオシッコになってしまうので、
ちびちび飲んで、体に染み込ませましょうね。
きらくかん整体では、
このように生のお水がおすすめされていますが。
（くわしくは、奥谷まゆみさんの著作を読んでみてね～）
ヨガ発祥の地インドの健康法アーユルヴェーダでは、
白湯（沸かしざましの水）がよいとされている。
どっち？どっちが体にいいの？？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
一時期、真剣に悩みました。
（けっこう、どうでもいいことで悩みます）
だって、どっちも説明を読むとすごくわかるの。
理屈はどちらも納得だよ。
やっぱり、ヨガしてるからにはアーユルヴェーダをとる？
アーユルヴェーダって響きもかっこいいしね！
でも、きらくかん整体は、ケアもエクササイズもはずれなしだしなぁ。
野口整体でも金魚の住める水（生の水）すすめてるしな～
ふらふらしてたんですが。
わからなくなったら、自分の体に聞く。
両方試して、
結局、私には生のお水があっているようなので
きらくかん方式におちつきました。
体に関することって、
あっちで言ってることとこっちで言っていること
矛盾してたりして。
わけわかんなくなったりしますが。
めんどくさいけど、人それぞれ体も違うから、
自分の体に合うか試してみるしかないんだな～と思いました( ´･ω･)
生のお水ちびちび飲みはカントリー姐さんによると
脳にもいいそうなので、ぜひお試しあれ！！