夏休みいかがお過ごしですか(*´ー｀*)？
スイカと冷えた麦茶がおいしくて仕方ない今日この頃です。
さてさて、
この夏休みに、娘といっしょにはじめました。
キッズヨガ。
キッズヨガって日本では、あまり聞かないですが
子供向けのヨガです。
というか
ヨガのポーズや呼吸のエッセンスをちょっぴりお借りして
楽しくする体操みたいなものです。
子供でもできるポーズを
動物や乗り物などに例えて、楽しく体を動かしていくものです。
えーでも、ヨガやったことないしぃって方！
大丈夫ですよ～
ヨガの要素はちょっぴりなので、
元になってるポーズ知らなくても
ちょっと違っててもOKなんですよ(・∀・*)
目的は子供とたのしーく体を動かすこと！
ほらほら、夏休みで
子供はパワーがあまってるけど・・・
公園連れて行くには、暑いしなー
でも、体を動かさせたいなー
でもでも・・・
って、そんな時に！！
お家で、クーラーきかせたなかで
子供といっしょにカラダ動かせちゃうんですよ～♪
教室で習わなくても、簡単なので、
DVD付の本とかで充分ですよ。
わたしは、こちらの本についてるDVD使ってます。
わかりやすくて、長さもほどよくて、おすすめ～(*´∇｀)
「元気でおりこう！ キッズ・ヨガ」 DVD付
深堀 真由美
大和書房
幼稚園～小学生低学年向けです。
ヨガ経験者の方やガッツリ運動したい方には、
物足りないかもしれませんが・・・
お家でちょこっと体を動かすにはいいですよ～（´・∀・`）