ヨガしているというと、よく
「ヨガって体にいいの？」
「やせる？」
って聞かれます(－ω－*)
今までは、
「うーん、どうかな」
って答えてました( ´･ω･)
確かに本やストイックに実践されている方によると
からだやこころを整えてくれるらしい
体の不調や病気を克服された方もいる
でも、わたしは
きちんと毎日実践していたわけでもない
自分が持病もちだったりして、それをヨガで克服したわけでもない
つやぴかの美魔女でもない（-ω-；)
なので、自信をもってyesと言えなかった・・・
でもね・・・
でもね・・・
まだ2ヶ月ほどですが
毎日、ヨガの練習してます
私、不眠というか寝つき悪いのが悩みだったのですが・・・
寝る前にヨガしはじめてから、
寝つきよくなったの～♪ 朝までぐっすり(*´∀｀*)
えーたまたまじゃないのーとか
他の要因もあるんじゃないのーって思いますよね？
わたしも気づいたら、夜よく眠れるようになってて
ん？( ・◇・)ヨガ？
ってかんじでしたが
めんどくさくて、さぼった日があって
その日は寝つきが悪い・・・
そこでやっぱ効いてるのねーっと実感しました
あと、サイズ計ってないですが
少ーし痩せました♪
というか、筋肉ついて引き締まったのだと思う(´∀｀*)
あと、
2月ににぎおも整体に行ったら
センターができてきた！
と言われました
背骨が柔らかくなって
背筋がついて
体の軸ができてきたらしい(ﾟ□ﾟ*)うれしい
あと、
きらくかん整体（にぎおも整体も含む）4年通ってはじめて
骨盤の左右差がない
と言われました
ヨガの練習って
ちゃんとからだに返ってくるんだなーと思いました(*´ー｀*)
劇的な変化じゃないけど、うれしいです♪
ちょっと春めいてきて
からだ動かしたいな～と思ったら
ヨガいかがですか(・∀・｡)ﾉ？
では、今日もヨガクラス、がんばってきます( ･∀･)ﾉ