【娘の為のグルテンフリー弁当】海苔の下には昆布の佃煮

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。

【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人　福冨よしこです

・鮭のムニエル

・きんぴらごぼう

・卯の花

・海苔卵→レンジ調理

・ハンバーグ

・オクラ

今日は海苔弁。海苔の下には昆布の佃煮

ムニエルはバターは娘が体質に合わないので、米油

五行食　→ 卯の花、オクラ(金の用神)

起立性調節障害は

できるだけ

①水分とる

②塩分とる

③小麦避ける

④身体が冷えやすいものを少なくする

⑤いくら身体に良くても口に合わないものは無理に食べない

ってなると

おにぎり＋味噌汁が理にかなってたりする

【よしこめしのワンポイント】

ダイエット中でもアレルギーでも
家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。

お申し込み・お問合せ・メッセージはこちらよりお願いいたします↓

簡単家庭料理レシピや肉まつりなどのイベント情報をLINE＠で配信しています。

遠慮なく、ご登録してくださいね。

IDは　＠duv7384j です。