【娘の為のグルテンフリー弁当】水分を吸って、良い味も出してくれます。

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。

【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人　福冨よしこです

豚の唐揚げ

人参とキャベツの卵焼き

ほうれん草のふりかけあえ

いかなごくぎ煮

お弁当に入れる青菜は時間が経つと水分が出やすいので

乾物としてふりかけや塩昆布で味付け。

水分を吸って、良い味も出してくれます。

雨の朝

起立性調節障害のJKは起きづらく、

何時に起きられるかなと思いつつ、

お弁当つくりになりました。

【よしこめしのワンポイント】

ダイエット中でもアレルギーでも
家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。

お申し込み・お問合せ・メッセージはこちらよりお願いいたします↓

簡単家庭料理レシピや肉まつりなどのイベント情報をLINE＠で配信しています。

遠慮なく、ご登録してくださいね。

IDは　＠duv7384j です。