自己管理って、どんなことされていますか…？
少しは考えました？(笑)
私は今はジムに行ってます。
最近行き出しました。
近くに24時間営業のが出来たんです。
1年前くらい。
その時から1年かけて悩みに悩んで。そしたら、人間ドッグ(健康診断)でひっかかり。
20年近く前にも行ったけど、あれは友達と一緒に入会したから、
今思えば、好きにいったり、マシン使えなかったな。
飽きるかも。とか。
毎月払えるかしら(小遣い範囲内で)
とかなんとか。逃げ口上を用意(笑)
結果、健康のためには有意義な時間を使ってくるように。
朝一のジムで30分程度、鍛える。
特に背中。
気を抜いたら猫背になるから、筋力アップを狙って。
今はようやく、朝活ならぬ、朝ジム。
最近40代に入っての自己管理術の１つとなりました。
自宅で筋トレもいいけど、
全面鏡はいやでも、現状の体型がわかって、
頑張るモードになりますよ^ ^