全部自分で選択していますから！
小学生ママのなりたい自分になれる
こころと体の体質改善ダイエット
パーソナルトレーナー
福冨よしこです
子どもの日は、子どものための食事が多かったんじゃないですかー？
子どもの好きなものといえば
ピザ、から揚げ、ハンバーグ、おすし、やきそば、、、、
よく言う【おかあさんやすめ】
お・・・オムライス
か・・・からあげ
あ・・・アイスクリーム
さん・・・サンドイッチ
や・・・やきそば
す・・・スバゲティ
め・・・目玉焼き
卵が意外と難しい
ま、時にはいいですよ。子どもはね。
でも、ダイエットします！と決心されたクライアントさん。
色々、考えたようで・・・
たべるか、食べないか。
何を食べるか。
いつ食べるか。
実は、案外気にしていない。
よく聞く、
『そこにあるから食べました』
でも、いいんですよ。
本当に食べたいんなら。
でも、その前に、
なぜやせようと思ったかと、
なぜ、今のからだの状態になったのかを
考えて、
これから先、『なりたい自分』を描いたら、
本当にほしいものかどうかわかるんじゃないかと思います！
20歳と40歳、食べても太りにくい年齢は
おのずとわかるはず。
食べちゃダメ、じゃなくて、
食べる時間とタイミング、そして、その材料も。
エステやサプリを試す前に、
毎日口にする食べ物のこと、もっと考えましょうねー。
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