ダイエットの秘策。

太る原因。
平日、ついついカフェラテとかを買ってしまう。
かなりのカロリー。

週末、ついつい外食が多くなってしまう。


ダイエットの秘策。
平日、食堂では定食ではなく自由におかず選ぶ方式のところで、
野菜中心、揚げ物はなるべく避けて選ぶ。
まず野菜→肉、魚→ごはんの順で食べる。

やっぱりカフェラテは我慢だ。
家ではJust Dance Wii 2を買ったのでエクササイズモードで踊ってます。



海外渡航までには痩せたい。