安定期に入り、運動ができる時期。
産院のマタニティヨガ教室にも通い始め、前回の妊娠時に購入した
マタニティヨガ＆DVDも使ってエクササイズしています。
散歩にもたまに行きますが子供が休みの日や雨の日などで
なかなかいけない日も多く、もっと激しい運動もしたかったので追加購入。
【新発売】ラクラクお産のための身体改造トレーニング【送料無料】マタニティスロートレーニング
最近発売されたDVDらしいのですが。
スロートレーニングとエアロビクスを交互にしていく感じで
とっても体に効いてるかんじがします。
最後にはクーリングタイムもあってバランスもGOOD。
ボリュームも５０分以上あって十分です。