この世の中、全てのことに対極が
ありますよね。
例えば、
裏と表
天と地
生と死
陰と陽
などなど。
それは人の内面性にも例外では
ないです。
「私は病気になるのではないか、
試験に失敗するのではないかと
不安で心配ばかりしています。」
という方は、本来の自分を取り戻し
心のバランスがとれるようになると
「勇気や自信、物事に積極的に
関われるようになってきます。」
「私は気持ちの振り幅が激しく、
気分でカラダのコンディションが変わりやすい。」
という方は、心のバランスがとれるようになると、
「冷静に物事を判断し、適切な時に
迷うことなく決断を下せるようになります。」
私はこんなネガティブな性格だから。。。
ということをいう人がいますが、
性格は変えることができると思います。
なぜならその対極するものが
すでにあなたの中には備わっているからです。
今はネガティブな面しか見えないかもしれ
ないけど、自分の中にすでにポジティブも
備わっていることを忘れないでください。
自分の心のバランスをとるもの、
それを見つけることが大切になってきますね。
心配ごとの日記をつける。
意識的にリラックスする。
（私は複式呼吸をしてます）
ヨガ、瞑想。
好きな音楽を聴く。
趣味。
人それぞれの心のバランスの取り方が
きっとあります。
どれをやっても効果がない場合は、
病院やカウンセリングで相談して
みるのもおすすめします。
カウンセリングのお問い合わせは
こちらから。