こんにちは＾＾
あなたの心が軽くなるフラワカード🌸
花くくる RIAKAです。
あなたは感情の切り替えが得意ですか？
嫌なことがあってもすぐに切り替えて
穏やかになれることができますか？
それとも、ずっとグルグルとその
感情、例えば、怒りが気になって
イライラが続くタイプでしょうか？
私もとても感じやすく、
落ち込みやすい自分が嫌になり
心の取り扱いを学び実践してきました。
最近は現実化がとっても
早くなっています。
ドンドンスピードＵＰしています！！
やはり、心の安定した毎日を過ごすためには
その感情の裏にある
あなたの本当の想いに気づくこと。
それが早道です。
例えば
① 不安⇔希望・期待
不安な場合、本当はその先のしたいことへの希望がありませんか？
そこへ進みたいけど…大丈夫かなという時に出で来る感情。
希望と不安はセットの様なもの。
不安が来るときは、その先に続く道の途中のでこぼこ道
そこを通り過ぎたら、必ず希望に続いているから
必ず乗り越えられるハードルしか、自分に来ないと切り替える。
② 混乱⇔向上
混乱している時って、やはり何か向上したいこと
未来のためにどうしたら良いか？
まとまらない想いが続いてしまう時ですよね。
そんな時は、私は、向上したいからこの感情が来るんだなと
認めてあげて、どうしたら良いのかな？と
手だてをできるだけ思いつく限り、手が止まってもさらに数個は
絞りだして書き出してみましょう。（解決のヒントがありますよ）
悩むのは、
その先に進みたい理想の自分像があるから♡
自分の理想を遠慮なくイメージしたり、書き出してみる!!
全ては自分の中にあるある
やはり、自分を見つめ、自分に寄り添うこと
それが、できたら楽に前進できる。
ひとつひとつ、
感情・体験をクリアしていくことを、
また、人生のゲームのように楽しむ♡
心の取り扱いってやはり、見えないだけに面白い。
私たちも、子ども達も
感情を思いっきり味わい
そんな経験を楽しめる人が
沢山増えていきますように。
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