明けましておめでとうございます！
さかりんです。
さて、新年一発目にお伝えしたいのは、
みんな、今日は
鼓動を感じよう
です。
というのも、
年始早々、暗いニュースが続いていますね。
被災された方が1日でも
１時間でも
1分でも早く
普段通りの日常を
過ごせますように。
東日本大震災で
被災体験を持つ私は
切にそう思っていますし、
SNSを見ていても、
多くの方が胸を痛めているのも
感じています。
と同時に、
心の専門家として、
被災者ケアに携わった身としては
被災され生き残った方はもちろんですが、
被災されていなくても
その情報に触れていた方たちの中にも
心に大きなダメージを負ってしまい
私なんかが生きてちゃいけない！
そんな生きることへの罪悪感を
感じてしまうケースも多数見てきました。
具体的には
自分らしく生きようね！
自分を取り戻そう！
自分のGOALを設定して実行しよう！
目標を達成しよう！
そんなメッセージを見たり
そんな自分になろうとしたり
自分の欲しいものを手に入れようと
頑張ろうとするほど
あなたの無意識では
私なんかが生きてはいけない
亡くなった方に申し訳ない
という、
この世に生を受けたことに
ブレーキも踏んでしまう状態に
なってしまうケースとかです。
するとさ、
例え
自分が自分らしく生きたり
自分の目標を叶えても
手放しで喜べず
どこか苦しくなったりするんです。
だからと言って、
震災にまつわる情報を遮断した方がいい
と伝えたいわけじゃなくて、
これだけ情報が溢れているとそもそも遮断できないというのもありますけど
まずは
この世に生を受けて
いま命があることを思い出そう
ということ。
ちなみに、
生きていることへの感謝なんて入りません。
ただ、感じるだけでいいんです。
今日もあなたは
心臓をトクトクさせて
息を吸って生きている。
生きてるから
私のブログを読めている。
その心臓の鼓動や呼吸を感じる
ということ。
そんな生きていることを
感じる時間を増やせたらいいな、と。
特に心臓の鼓動は
手を当てて感じられるし
あ〜今、生きている
って実感しやすいので
それを感じてあげようね。
そしたら
今日も生きてます
という生への肯定につながり
生きることへの罪悪感が
生きることへの肯定感に
変わります
とゆーわけで、冒頭に戻りますよ！
みんな、今日は
鼓動を感じよう
でした。
今日もあなたが
愛する人たちと共に
幸せと豊かさの中で
過ごせていますように！
さかりんでした
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