◉頭皮のケア
頭痛持ちの方は頭皮や頭の筋膜が硬くなっています。
入浴中やリラックスできる時などに気持ち良い程度の力でマッサージを行います。
特に頭頂部が硬くなっている方はストレスが多かったり、睡眠不足傾向にあったりしますので、頭皮・筋膜のケアだけではなく、ストレスを可能な限り減らしたり、適度な睡眠時間をとれるような生活の工夫が必要になります。
頭痛専門家としてやっていて、『頭痛は自分で治せる』という事を強く感じます。
ですが、そのためには多少なりとも知識が必要です。
今後も、『頭痛を自分で治せる』ための情報を配信していきますので、ぜひご覧いただければと思います。
☆オンラインセミナー情報☆
2023年は毎月オンラインセミナー（ZOOM）を開催させていただきます。
頭痛解消のためだけではなく、自分自身の健康、家族の健康を守るための情報、コツをお伝えさせていただきます。
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