ダイエットは続かない人が多いようです。
太った原因を考える事はとても大切な事ですが、ハードルを低めに設定しておくと
継続しやすいかと思います。
昨日はメンテナンスとして
定期的に来られている方がご来店。
とても素直な体で、
施術の反応がとても良いです。
体幹と肩甲帯の柔軟性を高める事を中心に
コンディショニング。
施術だけではなくセルフエクササイズでも
変化が大きいので、
セルフケアに期待ですね♪
食事の影響で体重の変化も早いとの事^^;
意識してもらいます(^^)
僕がお伝えするエクササイズは
とてもシンプルですが、
何事も続けることが大切です。
ダイエットでもそうですが、
続けられないと結果は出ないですし、
元に戻ります。
なかなか痩せづらいという方の多くが
糖質の過剰摂取となっていますが、
逆にみれば糖質を抑える事で痩せられる人も
多くみられます。
ただ、糖質は依存的になるため
なかなか辞められない方が多いのも事実です。
それによって痩せることができないという方が
多いように感じます。
どうしてもできないという方もいるので、
そのような場合には毎食の量を少しづつ減らす事を
ご提案させていただいております。
理想はすぐに変えられると良いのですが、
時間はややかかりますが
徐々に変化してくるので、
それはそれで良いかと思います。
それよりもチャレンジしてうまくいかなかった時に
「またできなかった…」というような
ヘコむ事の方が問題です。
チャレンジは何度でもできますので
『まごころ整体 ぎふと』では
いつでも応援させていただきます(￣^￣)ゞ
昨日は家族で夕方から海へ。
良いリラックスタイムになりました♪
笑顔で楽しい日曜日を(^^)
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なかなか改善されない体調不良、
肩や腰、頭痛などの慢性的な痛みを、
クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）と理学療法を組み合わせた
まごころ施術で自然治癒力を高め、
あなたのカラダと健康をサポートする。
『まごころ整体 ぎふと』
理学療法士の上原一平です。
所在地：沖縄県那覇市松尾1-21-16 アナハイム201
理学療法士 上原一平
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