沖縄地方
は梅雨
が明け本格的な
に突入しましたね
クラブより暑さ
対策について伝授致します。夏場は冬場に比べると体温の上昇が著しい事は皆さんもご承知かと思います。
身体の中で冷やす
場所を熟知しておくと役に立ちます。
首(後頭部のつけね)
脇
内股(うちもも)以上の箇所は大動脈が通っており素早く体温を下げる事が出来ますよ
日照時間が長い夏場は帽子
を被り頭(脳)を守る様にしましょう。水分補給ではスポーツドリンク
がオススメです
汗と共に失われたミネラルや塩分を補う事が大切です。
Na(ナトリウム)などを素早く吸収されやすくなっています
暑さから子供達を守る為ご参考までに、よろしくお願いします。