脚が太くなる姿勢

下半身だけが極端に太いからって、下半身だけ４kg痩せたいなんてきっと無理、たぶん無理、つか絶対無理。

…だろなぁと思いつつ、だったらなんで下半身だけがこんなに太いのよっ！とも思うわけです。
ここまで太くなるだけの何か理由が（たぶん複数）あったハズ。

あれこれ検索してみると、女性の方が下半身にむくみが出やすいからだ（心肺能力が弱いせい？）とか、運動不足（確かに）のせいだとか色々理由は出てくるのですが、どれも（少なくとも私にとっては）決定的なものに思えない。

そんな中ある時、ベリーダンスのA先生から、まさに天啓ともいうべき一言をもらいました。

「okimさんは骨盤が寝ちゃう癖がありますね。そうするとどうしても体が前のめりになって、太ももで上半身を支えることになっちゃいますよ。もっと骨盤を立てて体を伸ばす姿勢を心がけましょうね！」

そ…そうなのか。
レッスン場のでっかい鏡（デカイ鏡って色々よく判ってて怖いよね）で先生に言われるまま立ち姿を確かめてみると、確かに私は出っ尻出っ腹のキューピーさん立ち。
腰部分のS字がキツくて、お尻を後ろに突き出すようにして立ってます。
そしてなるほど言われてみれば、上半身の重みを支えるべく太ももがものすごく頑張ってる。
これじゃぁ脚が太くなるのも当たり前だわーこんな姿勢を５０年近くとり続けてたらそりゃ太くもなるわーしかも若い頃その姿勢のまんまでものすごくトレーニングに励んでたせいで、一旦がっつり筋肉ついてたし……
とものすごく納得しました。

ということで。
あれこれやってる脚やせの一つ目は、骨盤を立てる癖をつけて体重が前にかからないよう心がけること、です。

４０年以上かけて完璧に身に付いた癖も脂肪もそうそう取れるものではないでしょうが、やらないことには始まらない。
悪戦苦闘っぷりはまた次回。