こんにちは
ここ数日あたたかい
暖かくなったかと思えば寒くなったり、
若干風邪気味
寒暖差の影響なのか、
花粉なのか鼻水がすごいのよ
最近も相変わらず朝はパン！
朝ごはん(パン)を食べる前に、
汁物を飲むように意識している
みそ汁か、ボーンブロス！
みそ汁は、
ちゃんとダシからとって味噌を溶かして作るけど、
ボーンブロスは、お湯に粉を溶かすだけ！
確か、これだけで胃腸が弱い方にいいらしい！(インスタで見ました)
つわりが落ち着いたらやりたい事リストの中に、
食について学ぶと書いてる！笑
たぶん、つわりで食事がいかに大事かを改めて感じたからであろう
笑
笑といいつつ、今は色々食べてるのが現実
最近は、タコスやタコライスみたいな刺激強めを欲しています。。。
刺激強めな物を欲している時は、身体が緊張しているからだと聞くけど、
つもりもあると思うけど、
やっぱり睡眠がちゃんととれていないのが原因の１つかなーと思ったり。
夕方から気持ち悪くなるから、
夜8時ぐらいにはベッドに入って寝ているのだけど、
必ず夜中と朝方に目が覚める〜
何か対策ないかなー。
でも、思い当たる節はある
色々食べ過ぎているから、
内臓関係が疲れているのか？
あとは、寝る前のスマホ！！！！！！！
↑たぶんこれが原因かな？！笑
寝る１時間前からは、携帯を見ないように意識してみようかなと思っております
良い1日を
bye!