数字を順に言う・・・ ?
それも声に出してなるべく早く数えていく｡
１から130までの数字を毎日言ってみる｡
たったこれだけ！
ある大学の研究によると､この数字を数えるだけで脳の前頭前野が活性化するという｡
早速試してみた｡
いくつかポイントがある。大声である必要は無いが、一つ一つの数字は言い切る事。
流れるようではダメとゆうことです。
又、声を出さずに頭で数えるのはブーッである。
口を動かす。音を出す。これ重要！
私の場合、60ぐらいまでは ､何とかムーズに数えられた｡
しかし70を超えると少しとゆうか、かなり怪しくなって・・・
ななじ ゆうさん ・・ななじゅう し･ ･ななじゅうご・・・・舌をかみそうだった ｡
1 0 0を超えると実際に舌をかんだり発音が悪くなったりと散々でした。
そこで１００以下の言いにくい数だけを重点的にやり、慣れてきたので１３０まで
通しで行ってみましたが、やはり苦戦が続きでしたね｡
私の脳が相当な石頭らしい・・・です。
したがって、今でも声を出して、お経のように行っているところであります。
小さい頃 ､お風呂でカラスの行水をたしなめられ ､ ｢ 1 0 0まで数えてから出ようね ｣と
親に言われた人も多いのではないでしょうか。
数えることで数字を覚えさせようという親側のもくろみもあったと思う｡
数を覚え､その意味を認知ることはヒトにしかできない｡
しかも､この行為で脳が活性化するのである｡
脳が口から発する数字を音で認知し言わせた伝達と筋肉の動作を確認しているのだ。
活性している客観的判断であるが
数える時 ､ストップウオッチを片手に持ち ､所要時間を調べるといいそうです ｡
1秒でも短縮していたら ､脳の活性化に貢献しているということだ｡
習慣にして、どんどんと衰えていく脳を活性化させようではないか。
以下 おまけ
この式、難病で溶けるかな？
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さん+し、ひく五×しワルよん たす九マイナスいちは？
はい！
１０秒以下で答えた貴方、素晴らしい 
おっさんがハゲじゃなくハグします。
慣れたら漢字とか英字なんか混ぜると面白いよ。家族で脳スッキリ