気になるといえば
睡眠
実は今、不眠症の人が増えているのだとか
その理由は
一言で言えば夜遅くまで活動できる条件が氾濫しているから・・・
TVゲームなどの集中のあまり時間を忘れて気が付けば朝まで・・・
携帯、スマホ等の普及によりそのカーブも比例している様だ。
寝る間も惜しむほど面白い！熱中できるとゆうことだ。
人はどこまで（何日）寝ないで過ごせるか？
以前、３日間寝ないでも死なない！！と聞いた様な・・・
ある機関で調査したところ
人間は最高で約１１日間( 2 6 4時間 )起きていられたそうだ ｡
この記録はアメリカの17歳の高校生がある催しで樹立した ｡
又、非公式ながら ､それ以上起きていた人もいるとかいないとか ｡
他の実験でも 8～１0日という数値が出 たというから､相当な時間寝ないで
いられるようだ。
その間の生活様式はどんなだったか分からないが
ビックリだ
凄いねぇ、自分にはめてみると。
一晩なら起きていたことはある。
が、次の日は夜１０時頃には寝ていたと思う。睡魔はすごいよ
この場合、職業上やむを得ず起きざるを得なかった訳だが
次の日どうだったかとゆうと
動いてる間はいいが、休憩してる時や、じっとしていると結構、睡魔が
やってきた気がした。立った瞬間フラツク様だった。
もうアカン！やっぱ寝ないダメと思ったものだ。
アメリカ青年の実験では ､続けて起きている時間が長くなるにつれ
集中力 や理解力といった ､知的 能力の低下が顕著になった ｡
また ､起きているに も関わらず ､瞬間的に深 い眠りに陥ってしまう
(つまり眠っている ) ､ ｢変性意識状壁に陥ることも分かった ｡
変性意識状態の代表格は いねむり運転だ ｡
事故を起こした人がよくい う ､ ｢寝たのはほんの一 瞬だった ｣という言葉が 典型的 ｡
長時間起き続けていると ､実際 ､一瞬と もいえる短い時間で睡魔 に襲われ
同時に意識力 や運動機能の低下が起き る｡
睡眠がとれていない為に脳が超極短時間の数秒に、いわゆる睡眠をしている
これをくり返して、意識力 や運動機能の低下を防いでいるという。
当然といえば当然。
普通に、ここまで起きてするような事はないから、実験の目的は何だったのか
定かでないのでわかりませんが、・・・
ここまで人の機能を低下させて何ができるか調べるより、毎日の中で
いかに効率よく作業能率を上げるか？
その為には睡眠は何時間が必要か？
今の時代変化のスピードは年々早くなっている
人の一生は息や心臓の鼓動の数が決まっていて、どちらか早く尽きると
死んでしまうと聞いたことがある。
寝る時間も決まっているのだろうか？
だとすると３日間寝ないと死ぬのは・・・
睡眠を削って対応しなければ成らないものは？
命を削ってまで起きるって？
人の寿命は昔より伸びているが、脳の年齢とか肉体の年齢も
伸びているのだろうか？
頭が
ぼーっとするときは ､睡眠不足が 原因ということが案外多 いものだ ｡
いい睡眠を得てこそ
人間らしい思考や判断 ､ 行動ができるというも の｡
仕事に頑張るのは大いに結構！
だが
寝るのも生きるための大仕事であると思いたい。