数ヶ月前、娘にトラブルがあり、スクールカウンセラーに相談することにしました。
1回目の面談で何を話したか覚えておらず、
少し前に2回目の面談があったので、反省を活かし、忘れないうちにメモしておきました
メンタライジングについて、うだうだ書いてます。
娘はあれからも、変わらずAちゃんBちゃんと親しくしています。
何を聞いても「楽しい、問題ない」しか言わないけれど、あれこれ詮索するのは嫌がられるのでやめました。
定期的なLINEの確認、金銭管理の共有、買い物の際はレシートの提出してもらい、見守っています。
たまに家で遊びますが、楽しそうに遊んでいます。
この先、何かあれば相談してもらえるように、娘と良い関係を築き、娘のことを信頼しようと思っています
スクールカウンセリングですが、話しやすく、だんだんと親の育児相談になってしまいました。
療育センターの面談も2回あり、今までの育児が悪かったのかも、と考えさせられることもあって、相談しました。
カウンセリングでは、メンタライジングの話がありました
メンタライジングとは、
自分や他者の言動の背景にある心理状態を想像し、理解する心の働きのこと。（AI概要）
簡単に言うと、思いやり？のようなものなのかな。
忙しかったり、高ストレスにさらされていると、誰もがメンタライジングの能力が低くなるそうです。
例えば、道でうろうろキョロキョロさまよっている人がいたとして、
みんな自然と
「道に迷ったのかな？探し物をしているのかな？」
と考える。
でも、自分に余裕がない時、とても急いでいる時などは、
「邪魔だな」
と考えてしまう。
このメンタライジング能力。
ネットで調べたところ、通常は5人くらいわかると書いてあって、「嘘でしょ！？」と衝撃でした
本当にみんな、一度に5人もの人間の心理状態を把握しているの？？
ただ、漠然とした違和感の正体がわかってきた気がします
薄々わかっていたことですが、自分はメンタライジング能力が低いです
一度に一人しか対応できないのだと思う。
ちなみに今は、ハムスターに熱中し、ハムちゃんに新鮮な野菜をあげて、人間は萎びた野菜を食べています。
ハムスター様を優先するあまり、人間は蔑ろ
ポケポケではねずみだけのねずみデッキを作りましたが、見事に全敗中です。
エースのピカチュウを活かせない。
はやく雷のねずみポケモン増えてほしい。
最近、夜な夜な人狼ゲームを観戦しているのですが、まさしく多人数を同時にメンタライジングする必要があるゲームで、メンタライジング能力が低いから、どうにか鍛えようとして、このゲームを見入っちゃうのかも、と思う。
嘘を言っている人狼を当てる推理ゲー厶なのですが、矛盾していることを言っている人は誰か、ちゃんと推理している人は誰か、単体精査、ライン精査とか、見ていてさっぱりわかりません
観戦中、常に大混乱状態で、疲れてだんだん眠くなってくる
睡眠前のお供になりつつあります
このメンタライジング能力、子育てに重要な能力らしい。
妊娠中に劇的に脳の構造が変化するのは、この能力が向上するのではないか？と思ったり
いや、赤ちゃんに興味関心を集中させるので、もしかしたら能力が下がる？
赤ちゃんを育てている時って、異常に神経過敏になるし、赤ちゃんのことしか考えられなくなっていた気がする
まあ、わからないけど、仮に向上するとして、自分は子供を産むまで1.5の世界でマイペースに生きていたのに（友だちや職場の人にはマイペースだとか天然だとか言われてきました）、子どもが産まれて、バージョンアップ2.5の世界になり、外界が少し理解できるようになってしまい、ママ友グループは5の世界で生きている人たちばかりなので、ずっと能力不足による違和感があり、苦労した。
人付き合い、特にママ友グループが苦手な理由は、
ほとんどの人は良い人で、こちらの心情を察して親切にしてくれるので、同じように返せない自分がだんだん心苦しくなってしまうのもある
育児で疲れ切って余裕がなかったのもある。
いつも睡眠不足で、体力もなく、乳幼児を育児していた時はボロ雑巾みたいな気分で過ごしていた気がします
メンタライジング能力は愛着形成がうまくいかなかった時にも低くなるそう
自分の心についての理解が遅い傾向のある娘に、思うところがありました
息子には寄り添って育児していた気がするけど、娘のことを蔑ろにしていたのではないかと、娘ばかりを叱ってしまった出来事を思い出します。
もっと適切な関わりができていれば、娘ももう少し自己表現が上手くなっていたかもしれない。
幼い頃のことはもう取り返しがつかないけれど、これからは変えることができる。
気をつけようで終わらず、まず、自分はそういう能力が低いのだと自覚し、それをカバーする必要がある。
たぶん、キャパが小さい小心者なので、すぐに闘争スイッチが入るのだと思います
スクールカウンセリングや、育児書やネット記事を読みあさり、
いろいろなアドバイスの中で、あくまで自分と娘の関係において一番大事だなと思ったことは、
子どもの話をよく聞き、たとえ間違っていたとしても否定しない、ということ
ダメ出ししたり、矯正しようとせずに、ただただ子どもの話を興味深く聞く
スクールカウンセラーさんの話では、
子どもとの関係がこじれてしまい、関係の改善をはかる時や、子どもが不登校になってしまった時などに有効なのは、安全なコミュニケーションだそう
大事なのは否定しないこと
コミュニケーションの活性化のために有効なのは
ただあいさつすることだったり、
相談する
お願いする(断られてもいい)
提案する
ペットの話なんかも良いそう
子どもの言うことはおかしかったり間違っていたりすることも多々あるが、頭ごなしに否定して怒らない。
〇「娘はこう思うんだね、ママはこう思う、こういう考え方もあるよ」
✕「娘の考えは間違っている！ママはこう思う、これが正しいから、こうしなさい！」
私はこう、あなたはこう、それでいい（みんな違ってみんないい）
不適切な表現の場合は、適切な表現へ言い換えをしたり、今こういう気持ちなんだね、とラベリングをする
やるべきことをやらずにガミガミ叱ってしまうことへの対策は、やるべきことを見える化する。
どうしてもイライラしてしまう時は、距離を置く。
褒める時は、曖昧ではなく具体的に褒める。
いろいろアドバイスしてもらったけど、メモしたこと意外は忘れてしまった気がする
要点はきちんとメモしたはず。
育児には正解がないので、その都度試行錯誤していくしかない。
ちなみに、このメンタライジング能力について夫に話したところ、
「嘘くさい。そんなのわかるはずがない」
と、聞く耳持たず
わかるはずがないという言葉に、夫の特性があらわれているんじゃないかと思う。
アイスクリーム課題も間違えたし。
ナルシストや数学能力が高い人が、メンタライジング能力が低い傾向にあるらしい。
低いタイプとして、空想タイプと事実タイプに分類されている記事がありました。
たぶん、
空想タイプは自分の考えに取り憑かれるタイプ。
事実タイプは目に見える事実のみを重視しすぎるタイプ。
夫は事実タイプだな。
私が曖昧で適当なことを言うと、すぐ否定してきます。
あと、他者の感情に敏感で繊細なHSPも、一見メンタライジング能力が高いようにみえるけど、自分の感覚過敏さで反応してしまうところが、他者の心情を正確に理解、認識できているとはいえないようで、どちらかというとASDに近い特性のようです。
これはちょっと自分に当てはまるような気がする
娘や息子はどうだろうか。
娘は家ではめちゃくちゃだし怪しいところもありつつ、人に合わせたり、友だちに興味関心をもって仲良くしていこうとする社会性がある
メンタライジング能力が努力で伸ばせるものなのかわからないけど、まずは他人に興味を持ち、好きになることはとても重要だと思う。
息子は心配です
娘は学校が好き。
息子は基本学校行きたくない。
後々問題が大きくなるのは息子の方なのかもと思っています。
スクールカウンセラーや療育センターに相談したのも、息子のこともあったから、というのが大きい。
息子は基本、周りの人間に興味なし、質問にもまともに答えず、その時ハマっている物事について一方的に話し続ける。（私も本質はそうなんだと思う）
人にまったく興味がないわけではなく、観察したりはしているけど、その意図を理解する能力がある気はしません……今のところは
でも、メンタライジング能力が人間の幸福を保障するすべてではないし、心配なことばかりではないはず。
これからは、AIやロボットの時代。
人間には解決できなかった不平等、いろんな問題を劇的に改善していってくれる可能性を信じる
人間関係でいえば、メンタライジング能力が同じ水準だと、相性が良いのでは？と考えてみる
私は、夫みたいに言わないと察してくれず、自室に引きこもり、一緒に買い物しててもいつの間にかいなくなるような、超絶マイペース人間の方が、たまにイライラはするけど、一緒にいて気楽です。
イライラした時は思ったことそっくりそのまま話します。
話しすぎて、
「寿命が縮むからそれ以上話さないでほしい」
と言われますが
夫はどうだろう？？
最近は、夫にはやく働いたら？と発破をかけられているのですが、なかなか仕事が見つからず（選べる立場じゃないのに選んでしまう……）
日中、夫は働いているのに、私がのんきに昼寝していると不平不満が募るようなので、
「私が人間だと思うから、不満になるんだよ。猫だと思えばいいじゃん！」
と言ったら、
「保健所に連れてくよ」
と、脅されました
たぶん、冗談なはず……。
メンタライジング能力が低い夫婦……。
相性良いのだろうか？
やっぱり高いほうがいいよな……
夫は子どもにも大抵命令口調だし、あまり関心がない。
育児に向いていないと思います。
ただ、夫の良いところは、親切じゃない思いやりない、口も上手くないけど、真面目で正直で誠実
それと、忍耐強い。
子どもたち、特に娘は、パパの方を信頼しているし、ママをなめてる、と思う
話が長くなってしまいましたが、
「子どもの話を否定せずに聞く、聞き上手な親になる」
肝に銘じます
