10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【9/7(水)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
排便なし
昨日の排便日記で、
焦げ茶の便について
書きました。
砂糖は身体を冷やす作用があるので、
暑い地方では上手く利用して
身体の体温調節をしているのです。
秋の訪れを感じ、朝晩が涼しくなってきました。
夏と同じ分だけ砂糖を
とると冷やっとするかもしれないので
様子を見ながら
身体の声をききながら
上手く付き合っていきます。
わたし
祭り好きです。
当日はもちろん
楽しいのですが、
それより事前準備が好きかも!
と思いました。
学生時代の祭りを
思い出すと
小学生の時はプラパンやシールの景品を用意したり、
中学生の時は応援団でカラー袴を着るにはどうしたらいいか考えたり
(和風衣装が好きなのはこの時から!?)
高校生の時は予算内で、イメージにあった衣装を作ることをずーっと考えてました。
(しかも3年生の9月に笑)
今週9/10(土)は
エシカルフェスタ南林間に
受付スタッフ&ヨガレッスンで参加します😆
一緒に受付スタッフをする
マーシー(ツヤツヤヘアーと笑顔がステキな右の女性です)
マーシーのアカウント
コラボレッスンをする
はーちゃんこと村岡葉月さん
(オレンジがお似合い!!声がすっごく素敵なのでぜひ聞いてほしい)
はーちゃんのアカウント
と連日打ち合わせ、準備をしています✨
9/10(土)10:30スタート
【会場】
あかり食堂(ショップブース)
陽光ビル(イベントブース)
※どちらも
小田急江ノ島線 南林間駅徒歩1分
先着100組に
福引券をプレゼント!!
必ずもらえる通常来場者特典セットの
おやつ工房さんの「あかりクッキー」
めちゃ美味しいんです❤️
甘い✕しょっぱいがいい塩梅の
オートミールクッキーもオススメ❤️
ヨガだけでなく
歌にダンスにワークショップ
&
美味しいスムージーもある
食欲、運動、芸術の
秋がギュッとつまった
お祭りです😁
お近くの方はぜひのぞいてみてくださーい❤️
最後までお読み頂き、ありがとうございました!