10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【9/6(火)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
5:30 こげ茶 コロ 沈
ひさびさに見ました....
濃いこげ茶色の便
これが出る時を
わたしは知っている。
わたしの前職は
食品スーパーの菓子アシスタントバイヤー
1日中、菓子の試食したあとの
お通じは
お通じが固くなる
色が濃くなる
ガスが臭う
実は前日、いつもより多めに菓子食べました。
お尻にもダメージを感じたので、
適量を楽しみます💦
ついに
ついに
リビングにお迎えしました♥️
秋満 和恵さんに作ってもらった
ぼう人間の刺繍アート
わたしの席から見えるところに飾りました。
目に入るとふっと緩む❤️
和恵さん公式LINEの
結びのご挨拶
「今日もご機嫌さんで❤️」
が大好きです🥰
デザイナー(笑)の小2次男も
ぼくが書いたおかあさんが作品になったね!!
とご満悦😆
額に入れるっていいですネ❤️
子ども達の作品も入れてみよう😆
最後までお読み頂き、ありがとうございました!