10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【8/1(月)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
6:10 茶 コロコロ 沈
9:39 茶 若いバナナ
夏休み入り、
食事を見直しみました。
昼食をしっかりたべる!
デザートを食べることもあります。
軽め夕食生活2日目
1回目はコロコロ
2回目はいきまず、するっと出ました。
詰まりが解消か!?
クラブハウスで
吉川真実さんがお子さんとトライした
未来日記
すっごく楽しみな日の
日記をあらかじめ書く!!
楽しそう♪と思い、
わが家もやってみました!!
小５長男に話したら
ドラえもんのひみつ道具
あらかじめ日記
だね!
彼らの選んだお題は
初めての
ウォーターサバイバル!!
頭の的を水鉄砲で狙うゲーム
わたしも初めてでーす🔰
あらかじめ日記の実現度はいかに😁
最後までお読み頂き、ありがとうございました!