休職中、続けていること
ウォーキングです
ベストは早朝、涼しく、空気も澄んでいて気持ちが良いし、寝起きすぐの有酸素運動は脂肪も燃えやすく良いことづくめ
コンビニに寄って、新発売のグミ等をチェックしつつアイスコーヒーを買います
コンビニは各種←揃っているので、その時々のルートによって違います
今朝はファミリーマートでした
朝に歩かなかった場合は、陽が沈む頃に出ます
昼間の暑さがアスファルトに残っているものの、風が吹いていてこれまた気持ち良しです
山コース、神社コース（階段あり）、海景色コース、団地をぐるぐるコース、等道筋が色々あるので全然飽きないです
元々歩くことが好きなのもあると思います
鉄塔が好きなので、つい写真を取ってしまいます
心拍数や体温が上り過ぎると、発作が起こりやすくなるので歩くスピードはそんなに早くはないです
程よく汗をかき、家で浴びる水シャワーが最高です！それだけはこの季節ならではの醍醐味
バセドウ病の方は、数値が下がり過ぎた為、引き続き減圧の薬を飲みつつ、ホルモンの薬も飲むというおかしなことになっています、、そんなものなのだろうか
今朝の海は霞んでいます
もう少しで夏休みも終わりですねぇ、、
そんな日々、幸せに感謝をしつつ
