2023/11/22

昨日は、胃がん検診でした

胃の内視鏡は、初めて（大腸は経験ありなんです、、）

不安で、怖かった〜

私は体質的に、麻酔が効きづらいので、まずそこからがとても長かった

何度も苦〜い薬が喉を伝ってゆく、、、

前日から絶食プラスその前から食欲がなくて、2日ほぼ食べていない状態でしたので、（終わったらスタバでジョイフルメドレー飲んで帰りたいなぁ）なんて事を考えながら終わりを待ちました

が、１時間半は飲食できませんという事で

鼻も喉も痛いしどこにも寄らずに帰宅しました

ピロリ菌が怪しいかも、詳しい結果内容は後日です

そして今日

買い物がてらの散歩道

小さくて判りにくいですが、鴨やアヒル？が泳ぎながらがーがー言ってました

画面が小さく揺れているのは、私の手の震えです

帰宅し、ヨーグルトを食べながら、お弁当用に小さなハンバーグを作りました

この丸を潰して平たくしてから冷凍します

2023/11/19

朝陽を浴びながらラテを飲みました

更に上まで歩きます

風がとても強いのでコートのフードをかぶりました

山道を下って帰ります

末っ子の自転車がまた壊れました

前輪交換し、後輪交換し、ブレーキ修理し、サドルのクランク？を直し、またもやブレーキです

タイヤは一体何回交換したことだろう、、

おニューが２台は買える位は注ぎ込んでます

いや、３台かも知れない

怪我や命にはかえられませんけど

2023/11/18

私の場合、ウォーキングというよりも、散歩

スピード遅いし、歩幅も狭い

2時間で一万歩超える位です

近所で1番好きな場所です

秋はすすき野原からの空と海

この景色を眺めていると、色々な事が頭に浮かびます

今までの事

これからの事

落ちないように、気持ちを保つのって簡単なようで難しい

上がったり下がったりを繰り返していると、下がっている時よりも、上がった時の方が怖くなる

それは、うまく言葉に出来ない

説明出来ない

散歩から帰って、残り湯がある時は沸かしてお風呂に入ります

メイクはしないけど、ホットクレンジングで顔をくるくるマッサージ

ボディスクラブで身体をマッサージ

1週間に一回、炭酸水でシャンプーをします

（炭酸水はプレーン、PB商品の安いものです）

炭酸水シャンプー、ヘッドスパみたいに気持ち良いんです

頭皮の脂も取れて、地肌がさっぱりします

髪の脂も落ちてしまうので、その後保湿&油分をいつもより多めにします

夏の水シャワーや水風呂も気持ちが良いですが、寒くなってからのお風呂もまた、気持ちが良いものです

明るいうちに入る、というところが格別なのかなと思います

性格（正確さ）の違い

おからパウダーのパンケーキ、気に入っておやつによく食べています

プレーン

ココア（無糖のものを使います）味

どちらも材料、量ともに適当

甘味が欲しい時には、はちみつを入れたり、歯ごたえが欲しい時にはオートミールを入れたりです

一方、次男

時々、「こんな感じに自炊して食べてるよ」と動画や写真を送ってくれるのですけど

ある時、矢印のこの、

すごく美味しそうなスイーツ、どうやって作るのか訊くと

次男は昔から、お菓子作りが好きでよく作っていました

その頃から、量もきっちり、材料もより正確に作っていました

性格なんだなぁ～、、

私はとても大雑把

元旦那にすら、「お前はがさつだ」と言われた事がある位

2023/11/14

末っ子、就職試験合格しました

長かった、、

教習所も申し込む事が出来ました（2月）

末っ子も、長男次男と同じ教習所、私の地元で学生時代からの友人が教官を勤める所に、合宿でお世話になります

職場は同じ市内なので寮ではなく、自宅から通勤、一人暮らしの費用が貯まるまではまだ、私と同居です

終わりの始まりというところでしょうか

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ご飯300グラム

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こちらのご飯は200グラム

今日からご飯の量を減らしてくれと

時々調整が入ります笑