10/2 お家
腕立て30
腹筋30
背筋50
×3セット
プランク1分×3
外に出るのがだるくなったので家でしました。土曜日動くって書いたので動きました。ウエイトは平日に行くことにしました。水曜日あたりに行きます。技術練もしたいです。
競技場もう少し近かったらいいのになー
ばいころまる〜
10/2 お家
腕立て30
腹筋30
背筋50
×3セット
プランク1分×3
外に出るのがだるくなったので家でしました。土曜日動くって書いたので動きました。ウエイトは平日に行くことにしました。水曜日あたりに行きます。技術練もしたいです。
競技場もう少し近かったらいいのになー
ばいころまる〜