と言っても、今年のGWは後半のお休みの方が
メインなのではないでしょうか。
さて、週末の5/4（土）は、「通常通り」骨継ぎをさせて頂きますが、わたしたちもGW後半戦「骨休み」したいと思います。
既にGWが入った今日、スポーツや活動が多くなり、下肢の肉離れや捻挫が多発しております。
損傷したら先ず患部を冷やし、休ませてください
無理にプレーや活動を継続すると2次的な損傷が起こり、回復に余計な時間を要します。
PS：突発なケガやアクシデントは、祝日でも診察しますので、ご連絡頂ければと思います。
🟧重要
もし、突発的なケガやアクシデントがあった場合には、先ずは患部を安静にしましょう。
患部を挙上し、安定させてね。
続いて、氷等で冷やしてみましょう。
20分くらいが目安です。冷蔵庫の氷は、冷えすぎているので、水をたすと良いでしょう。
チームにトレーナーさんがいる場合は、お任せすればいいのですが、いない場合にはちゃんとコーチや顧問、家族、友人に助けを求めてください。
病院や馴染みの治療院を知っているかたは、お電話でご相談してみてください。
また、地域では必ず当番医の制度がありますので、インターネットや新聞で確認してみてくださいね。