幸せはね、本当に簡単につくれるの。

今朝、起きてケータイを確認すると
素敵なコメントがアメブロに
入ってました！

本当に本当に嬉しくて
少し早めのクリスマスプレゼントみたいで


今日は本業のお仕事が
一日フルで入っていたのだけど
笑顔で乗り切れました＼(^^)／

本当にありがとうございます♡♡♡





昔は誰かの理想になんて
とてもじゃないけどなれなかった。

体と向き合って
心と向き合って
こんなふうになりました。


自分の体と心と
仲良くしてあげる！


それをするようになってから
人生楽しくなりました＾＾





特にお体様は本当に労ってあげねば！

そんなこんなで
白菜が食べた過ぎた体の声を聞き取り
本日は、

きのこと白菜とツナを蒸し煮♡
豆腐も余ってたから甘辛煮！
(煮物ばっかり笑)

少量のお水でとろ火でゆっくり蒸すと
きのこからも
白菜からもお水がでて
天然の野菜出汁になって
優しい味でおいしいのです♡

塩コショウを少々。
それだけ。

仕上げにビタミンＣが豊富な
ブロッコリースプラウトをのせて＾＾




体がほっとしてたがってたから
ちゃんとほっとさせてあげる。



多めに作ったので
明日は豆乳を入れて
味を変えて楽しみます＾＾




幸せはね、
本当に簡単につくれるの。




毎日を楽しむ工夫を
忘れないことが秘訣です♡





＊＊＊＊

【12月募集＊150人無料コーチング】

2016年の振り返りに
2017年の目標設定に

「自分メンテナンスの時間」

とりませんか？

自分を信じ抜くこと！

自分を信じ抜くこと

成長を楽しむこと









先日、2017年を
セルフコーチングしました！



2016年の目標は

・コーチングの基礎固め
・恋愛力をあげること
・経済的自立(できたらいいなぁって感じ)




コーチングの基礎固めと
恋愛力はあげることができたと
思ってますが


経済的自立は
150人無料コーチングしたり
デートしてみたり
執筆したりしていたら

結局、行動量も中途半端で
1年過ぎてしまいました。

※すごく頑張った1年で
とても充実はしていましたので
いい1年を過ごせて良かったとは
もちろん思ってます！




でも、やっぱりね
私は自分で稼げるようになりたいの。

コーチとして活動していきたいの。





だから、
2017年は1点集中！！！


コーチとしてフリーで
活動できるようになる！


起業という言葉にはなんとなく
違和感があるので
私は「フリー」と、いってます。

自分で稼げるようになることに
自由を求めているからかな？




私、
コーチングの基礎固めは
150人無料コーチングのおかげで
自信をもてましたが

ビジネス能力皆無なのです。


だから、2017年は
ビジネス能力を高める！
ということが目標だと言ってもいいくらい
そこに優先的に力を注ぐつもりです。



そして、
その時に大切なのが休むこと！


忙殺されない自分で
ちゃんと自律して
頑張ったり、ゆるんだりしながら
長く活動していきたい。




だから、2017年のキーポイントは

・ビジネス能力を高めること
・自律すること








そして、
これは2016年に学んだ
恋愛コーチやコンサルさんたち3名に
共通していたことなんだけど

私自身も弱気になったら
気をつけなきゃと思ったこと。




それが、

自分が誰より
自分のことを信じ抜くこと！



行動が現実を変えるのだけど

その、行動の力強さは
ここを無くしてはありえない。




選ぶ行動は
・ビジネス能力が高まるように
・自律できるように

そして、心持ちは
・自分を信じ抜くように



それに伴う成長を楽しむことを
忘れないように
進んで行こうと思います。





みなさまは
2017年どんな年にされますか？

※まだ決まっていない方
よければ150人無料コーチング
ご活用くださいね♡



ではでは、2016年も残りわずか！

原稿に苦戦中ですが
乗り切りたいと思います♡

「でも、」「だって、」と言ってしまうひとへ

こうなりたいけど、
でも、こうしちゃうんです。
というひとへ。

セッションをしていると

「こうなりたいんです、
でも！こうしゃうんです」

「こうしたいけど、できないんです」

と、言われることがあります。







なりたい自分や、やりたいこと
(=目標)を達成するためには

目標を明確にして
今の状態を分析して
それに基づいて行動をする

これが必要になります。



ただ、そこで、
「でも、」「だって、」
が出てくるときがある。


巷では嫌がられるこの言葉。
私もプライベートで連発されたら
嫌になりますが(笑)

咲原なりみというコーチとしては、
ここにこそ、見つめるべき自分が
たくさんいる！と思う。



大切なのは、「でも、」「だって、」を
言わないことではなく

歩みが止まるその場所から
自分の状態を真摯に受けとめること。

その上で、
自分が行きたい未来に本当に行きたいか？
今のままでいたいか、
もう一度、心に問いかけること。



もしかしたら、今の状態なのは、
行きたい未来よりも大切な何かを
守っているのかもしれませんし

そうでなくても、
自分の状態を冷静に見つめて
決断し直すのは、大切です。


だから、「でも、」「だって、」と
言ってしまったら

自分の状態を知って
何を選択していくのか？





ひとりでできなければ
咲原なりみに会いに来てくださいね＾＾

→150人無料コーチング♡




ちなみに、
「できるようになるためには
何が必要だと思いますか？」

聞くとたいていこの方たちは
「自信」と言われますが

自信は育てるもの！


だから、
自信が育つように
行動することが大切です！


自信を育てるなら
ちいさい目標や挑戦、
スモールステップを踏んでは
その都度、自分をほめること！



これも、やっぱり
ひとりでは続かないなら

お試しで150人無料コーチングをしたあと
ぜひとも咲原なりみにお願いしよう！
となりましたら

継続セッションへお申し込みください♡

→料金表はこちら♡








がっつり宣伝しましたが(笑)

自分の状態を知って
何を選択していくのか？

見極めることが本当に大切なのです＾＾

実は私、出版します！！！

タイトルの通り、

私、出版します！！！

このお話は今年の春、
2016年3月末にはいただいていて
4月には審査も通り、
契約もしていました。


6月から本格的に書きはじめて
この12月で一通り、
原稿が仕上がります！

1月に見直しやら、
表紙などなどのデザイン案やらを
提出して

それが順調にいけば、
あとは出版社さまが
そこから4ヶ月ほどをかけて
本にしてくださるそう！

だから、スムーズにいけば
2017年6月の出版予定です。
(本当にスムーズにいけば…)

遅くとも7月には出したい！




ちょこちょこ言っていた
本業とコーチングと
「もうひとつのお仕事」というのは
出版のこと。


ここ最近、
ブログ書かずにしていることっていうのは
何もしずにダラダラ
休んでるわけではなくて
(言い訳がましくいってみる笑)

執筆優先で活動しているのです！

(これがちょっと前に
今後書く記事で言っていた
“そもそも年内はSNSを控えるほど
忙しい理由”です)




例えば、
先日は担当の編集者さんと打ち合わせ！

(担当さんは写真を嫌がるので
こっそり手をいれてみた笑

この日は、
まえがきを見直さねばならなくなりました)







執筆中…

(長時間パソコンを見てられないので
原稿は全部原稿用紙というアナログさ笑)








テーマは【心の癒し】ということで
私の過去など、担当の編集者さんが
このブログを見てお話をくださいました。


中学生の頃、なんとなく
「本を書いてみたい」と思っていて


中学生の先生が

「毎日4行でも
何か書いていれば文章力はあがる！」と

連絡帳の今日の振り返りの部分を
書かせたいがために言っていた言葉を
真に受けて
毎日４行書いて提出してました。

高校でも。


専門学校でも、
本当に仲のいい友達限定の
ブログを書いていて

社会人になっても
なんかしらかいていて
エッセイ講座を学んだこともありました。




そして、今
本物の原稿を書いてます。





15年越しに
またひとつ夢が叶うのです。






文字数や締切は
はんぱなく苦しかったけど

苦しすぎて何度も辞めたいと思ったし、
何て言って辞めるかを考えたことも
何度もあったけど(笑)


コーチとして
「夢は叶うよ」って実例を
またひとつ身をもって体現できること

本当に必要なひとに
私の経験や気づきが届くように
少しでも勇気やパワーになるように
想いを込めたこと

そして、中学生の私に
がっかりされないように戦ったこと


その先で、
文章を書く力がレベルアップしたこと



作家さんたちのすごさを知ったこと







辞めたいくらい苦しかったからこそ
できた経験や、
わかることがありました。






そして、なにより
苦しくて限界まで頑張ったからこそ

あぁ、ひとりでなんて
生きてけないわ。

助けてもらったり
泣かせてもらったり
頼ったりしなきゃ

何かを成し遂げるなんて
私にはできんわ！


と、実感しました。



限界まで頑張ると

できない！

ということろまできて
ちゃんと自分の小ささに絶望できます。

限界まできて絶望して
はじめて素直にひとを頼れるし、
ひとに感謝できるし、
敬意を持てるのだとわかりました。



夢は
自分の努力がベースで
叶うのだとは思いますが、

けして私がすごいから叶ったのではなくて
そのベースだけで叶うのでもなくて

借りられる力を
ちゃんと借りたから
ちゃんと叶った。



お話をいただいた時、
私にできるのかしら？と悩みましたが

たぶん、何事も
自分の力だけで
できると思うこと自体が
傲慢なのだと思った。


だから、
自信なくてもチャンスがやってきたら
やってみたらいい。






まだ12月は、
残りの原稿を優先しますから
もう少しブログの投稿を控えさせて
いただきます。


それでも、
いつも来てくださる読者様へ
本当に感謝しております。


いつもありがとうございます。


年が明けたら
執筆に使っていたエネルギーを
コーチとしての活動に使っていきますから

また、応援よろしくお願いいたします。





書籍について
詳しくは随時お知らせいたします。

興味のある方、
ぜひお読みいただけたら幸いです＾＾

横浜観光♡

長谷川裕美さんのセミナーに
参加するために前のりして
横浜観光してきました♡







横浜は景色が豊かですね♡

建物のカッコよさや
海と空の大きさに

旅行をしないと死んじゃう病に
かかっていた私は
心が踊りまくり＼(^^)／

















中華街も行ってきました♡











食べ放題なお得なお店があった！
おいしかった～♡










髪を巻いてみたりして
ちょっと女度アップして
楽しんで参りました♡




おいしいものと
旅と
お洒落は

大人の女の特権だと思う。






やっぱり
こういう時もなくちゃね＾＾


楽しむことにも貪欲に♡