ストレス発散できる体質に整えられてる？？

哀しみや苦しみを知っているから

幸福を大切にしようとする。

先日、

私がクライアントで

コーチングを受けた時の一枚！

コーチが私の本を買ってくださいました♡

ありがとうございますー！

ご購入はこちらから♡

「いいことも、悪いことも、まるごと愛す」
 

こんにちは！

暑いですね(*^^*)

みなさん、体調崩されていませんか？？

私は今年は夏バテしてなくて

喜ばしい限りです♡笑

さて、今日のお話は、

「ストレス発散できる体質に整えられてる？」

何気ない日常。

いつもと変わらない日常。

でも、

仕事が山のようにあったり、

上司に怒られたり、

お客さんからクレームがあったり、

恋人と上手くいっていなかったり。

それなりに直面する壁と戦ってますよね＾＾

私のコーチングでは

乗り越えていくための心の力を強くするために

負荷とメンタルケアを大切にしています。

このメンタルケアがないと

負荷がかかり過ぎて潰れてしまうんです。

メンタルケアをする時に

重要になるのが「感情」

感情は、

「その人らしさ」を

つくる元になるもの。

幸せな人生にするのに本当に必要なのは

お金でも、地位でも、素敵な恋人でもなく、

「感情を聴き分ける力」と

「感情をカタチにしていく力」です。

私は元々は自己否定の強い

自分に厳しいタイプで

自分の感情も押さえ込んだり

無視したりしてきた人間です。

その結果、

心も体もボロボロになった時期もありますし、

ほっておくと負のスパイラルに

気づかないうちに入ってしまいますから

こまめに心にも体にもチェックを入れます。

自分のセルフケアだけでは

難しい時は周りのプロコーチに

セッションをお願いしたりもします。

サインもさせていただきました！

する方がドキドキするー！笑

感情によく耳を澄ませる時間を

意識的に取るんですね。

じゃないと、

忙しさで自分のことが

そっちのけになりやすいから。

自分らしさから

あっという間にズレたところへ

行ってしまうから。

あまり酷いと

感情を感じないモードになるから。

感情を感じないモードになると

マイナスの感情を感じないようにしますが、

同時にプラスの感情も感じづらくなるんです。

そうなるとどれだけストレス発散のために

自分の好きなものを食べても

好きなことをしても

何も感じないか

どこかイライラ、モヤモヤしてしまうことも。

そう。

ストレス発散するにも、

「ストレス発散できる体質」

にしておくことが

大事なんですね。

ちゃんと「あー楽しかった！！！」って言える

心の状態を準備しておく必要があるんです。

それが

「こまめな感情のケア」である

メンタルケアの一番ベースになる部分。

感情を感じないモードになっていると

ストレス発散しても効果が

あまり出ないから

感情をちゃんと受け止めてあげる時間を

意識的に取るんです。

どうしたの？とか

痛くない？とか自分に聴いてあげる。

知らないうちに身につけてしまった考え方が

知らないうちに自分を

キズつけてしまう時もあるから

慣れてないうちは

信頼できるコーチやカウンセラーに

頼るといいですね＾＾

マイコーチを探し中の方は

途中になっている150人無料コーチングも

もう少ししたら再開して参りますので

LINE@にご登録くださいませ♡

再開の際は

まずLINE@に配信予定です(*^^*)

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モチベーションがアップしました！

150人無料コーチング23人目の方のご感想です^ ^

Q1.セッション前、
どのようなことで悩んだり、
どのような目的がありましたか？

100万円売上をあげる

Q2.何でこのセッションを知りましたか？

ブログ

Q3.セッションを知って、
すぐに申込みをしましたか？
もし、されなかったとしたら、
どんなことが不安でしたか？

しました

Q4.いろんなコーチや
いろんなセッションがある中で
何が決め手となって、
このセッションを申込みましたか？

直感

Q5.セッションの前と後では具体的に
どのような変化がありましたか？

モチベーションアップ

やることの整理

Q6.コーチの印象を教えてください。

優しそう

＊＊＊

ありがとうございました！

この時はお店の売り上げを上げたいとの事で

事前の宿題も出してのセッションでした。

コーチングでは

テーマは大きく3つにわかれます。

(表現はスクールによって違う)

・目標達成

・問題解決

・自己探求

その中でも、

私は自己探求が一番得意なのですが

今回は目標達成がテーマ。

それでも、

目標の中にある「いちばん大切なもの」が

本当に彼の幸せにつながっているか？

確認した上で戦略を立てていきました。

どんなに売り上げたとしても

それが「自分の幸せ」につながっていなければ

目標を達成したのに

なんか幸せじゃない！！！

ということになりかねないから。

モチベーションが上がるのも

自分の幸せに

ちゃんとつながっていると

自覚するからなのです^ ^

だから、

自分の声を聴くことが大切で

ふだんの生活で聴こえづらくなっている

その声を聴き分けるセッションの時間が

モチベーションアップや

目標を達成していくのに不可欠なのです(*^^*)

＊

ずっと止まっていた

150人無料コーチングを

再開しようと思っています。

この時はもう一年半くらい前のもの。

本当に久しぶりになってしまいました。

この間コーチは何をしていたかというと

・本を出したり

・転職して営業や企画のお仕事したり

・恋愛や自己肯定感のテーマの

    セッションについて強くなるために

     お勉強&実践したり…

まぁ、がんばってました！！←

コーチだもの。

レベル上げることが

セッションの質になる〜。

というわけで

バージョンアップして帰ってきた

150人無料コーチングの再開募集は

LINE@で先行案内いたします♡

どうぞ、こちらからご登録くださいませ^ ^

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考えて、行動する。

こんにちは(*^^*)

咲原なりみです！

今日は「人材育成のお話」

…の前に、突然ですが！！！

じゃんっっっ！！！！！！

先日、名刺を作りましたー♡

名古屋のデザイナー愛智有紀さんに

お願いしまして

咲原らしく花柄モチーフと

ピンク、パープルよりの色合いで

女性らしさいっぱいにしていただきました！

有紀さんとは

実はお会いしたことはなくて

2年くらい前にFBでつながって

メッセンジャーでご挨拶した時に

とてもとても丁寧にやりとりしてくださって

「名刺を作る時は、ぜひ♡」と

お願いしたのでした^ ^

有紀さんの丁寧なところが好きです(*^^*)

いつかお会いしたい！！！

2年越しになりましたが

作りましたよ、名刺！！！

「名刺は必須！！！」と

うちのコーチングアカデミーの

コーチに言われましたので

素直に作ってみました(*^^*)

LINE@も作りました！

ご登録はこちら♡

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活動はしたいのですが

ちょっと今の仕事に

支障がでるといけないので

SNSは控え気味で

対面でちょっとずつ活動していこうかと。

今の仕事のこと

ちょっとわけがありまして

何しているかアメブロでは言えないのですが

営業、企画、運営、カウンセリング業務を

やらせていただいていて

やりたいことも

学びたいことも

全てさせていただいてます。

お給料いただきながら

学べるって贅沢♡

社長は性格がいいとは言えないけど←

負荷のかけ方がものすごく上手いのと

やり方ではなく考え方を教えてくださるので

「育ててもらおう♡」ということで

むっ！とする時もあるけど（笑）

しばらくここにいたい！

ここで頑張りたい！という感じです(*^^*)

メンタルケアはセルフで出来るしね！

ちょっとずつ

営業も契約できるようにもなってきて

「人材育成の重要性」を感じてます。

考えて、行動する。

言葉にすればシンプルなこのあり方の中に

ひとの気持ちを汲み取る受容力や

ヒアリング能力

非言語を読み取る洞察力や観察力

相手が受け取りやすいように伝える力

知識や技術、テクニック

責任のとれないことを英断する力

ひとの力を借りられる力

あるものを活かす力

そういう力が必要で

それらを伸ばしていけるメンタルケアが

必要なんだと感じてます。

人が本来持っている

自分の中にある魅力や能力や才能を

伸ばしていける

しなやかなメンタルをつくるための

コーチングをプログラム化して

提供していきたいと考えています。

ひとり一人が

自分に生まれてよかったと思えるような

生き抜く力を身につけてほしいから

頑張りますね(*^^*)

興味のある方は

途中になっている150人無料コーチングも

もう少ししたら再開して参りますので

LINE@にご登録くださいませ♡

再開の際は

まずLINE@に配信予定です(*^^*)

＊LINE@ご登録はこちら＊

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歯科助手から営業になった１年間

自分が生き抜くために必要なことは

自分が全部もってる。

お久しぶりです！

咲原なりみです＾＾

ご無沙汰しておりますが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

ご無沙汰すぎるのですが、

幸いなことにFBに投稿すると

以前もいいね！をくださっていた方が

見つけてくださっていいね！してくださったり

ここ１年の間に知りあったひとが

反応してくださったりと

久しぶりでも、温かな反応が返ってくることに

嬉しく思いながら過ごしておりました＾＾

やっと、ここ１年のことを

言葉にできる気がしてパソコン

カタカタしています♡

１年前の５月末。

歯科助手を退職して何をしていたかというと・・・。

いろいろあり過ぎて

１記事にまとめられない！！！！笑

いやー、濃かった。

ざっくりいうと営業していて、

もうちょっと細かくいうと

・訪問販売の新規開拓

・店舗営業

・テレアポ

・その他もろもろ。。。

ここ１年で取り扱った商材５つ！！！

単価の安いものから高額商品まで体験しました。

出会うひともいろいろで

経営者の方、経営者になりたい方、トップ営業マンに

コーチングを勉強中のマネージャー兼プレイヤー、

引き抜きが決まっている販売員、

人材育成に悩むエリアマネージャーに、

店舗の業績や団結力を上げてきた営業マン、

育成が趣味？だけど役職は欲しくないトップ営業マン。

（ご自分がお休みの日にまで私が働いている店舗にきて教えてくださった！）

７年間歯科助手で、

営業なんて私の人生で経験する予定は全くなかったのに。

むしろ、営業だけはできないと思っていたのに。

歯科助手をやめる３ヶ月前に

「ビジネス能力を上げる実践が必要だ！！」

とか、思い至ってしまうから

こんなことになりました。笑

（思い至った４日後に辞めるって言った！笑）

「こんな予定じゃなかった！」ということは

生きているとよく起こって（私だけじゃないよね？笑）

でも、それが望む未来のことのために必要ならば

それを選択する以外に、ない。

私たちはしたくないことをしているひとに

「自分で全部選べる」のだと言うけれど、

本当は選べるというよりも

「したいことになっていくものしか選べない」ように

できているように感じます。

少し遠くをしっかり見つめられているか

足元に多くの意識がいっているかの違いなだけで。

さて、そんな人生の予定外の営業職に

転職したのだけど、右も左もわからない。

手持ちのカードは、

歯科助手で身につけた笑顔と

コーチングの傾聴スキルと質問スキル。

あとは未知の世界だから必死！！

トップ営業マン観察したり、

聴くスキル駆使して色々教えてもらったり。

店舗営業の時に

「（咲原に）レクチャーに来るひと多過ぎません？」

と言われるくらい

色んなひとに時間を割いていただきました。

たくさんの方から

それぞれのやり方を聴いて、

教えていただいていくうちに

トップ営業マンたちは共通して

「ある問いかけ」をもっていること。

見ているところが、

表面的なことではなく、

非言語の部分やバックグラウンドであること。

また、経営者やマネージャーさんたちにこそ

コーチングが必要なこと。

全営業マンたちに

まず、自己肯定感を高めるメンタルケアが必要なこと。

例えば、一日中怒られることもあるテレアポで

私が潰れないように、どうメンタルを保っていくか考えた末、

使ったのは心理学の「投影」や、

「未処理の感情」をケアしていくメンタルケアでした。

そのケアは自己肯定感が高まるにつれて

すごい営業マンたちが見ている「見えないところ」を

見えるようになっていくのに不可欠です。

営業は未知の世界だし

まだまだわからないことも多いけど

蓋をあけたら

もうすでに自分がもっているものを

とてもとても活かせる場でした。

自分が持っているものは

それが有形だろうが無形だろうが

自分が生き抜くために全て有効活用できて

有効活用できる自分でいる時、

「自分に生まれてよかった」って思えたりする。

私はその「自分に生まれてよかった」をつくりたいから

今までみたいにコーチングに興味を持った女の子たちだけじゃなく

人の上に立つひとや、ひとを育成するひとにも届くように

がんばりたいなと思う心の芽生えた１年でした。

※専門用語の解説もない記事になってしまい

申し訳ありません。

書きたいことはたくさんあるので、

ゆっくり記事にしていきますね＾＾

＊＊＊

【セッション承ります♡】

お申し込みは、下記ご記入の上

nariririmi@gmail.com　まで、ご連絡ください♡

・氏名

・「セッション希望」という一文

・対面　or　Skype　の希望

・セッションを受けたいと思った理由

セッション料金はこちら♡

恐ろしくなり言い出せなかったんですが、本が出ました。笑

「本を書く」ということは、ただ文字を並べることではなく、

人生って奥行きを、そこに凝縮することでした。

先日、やっとで私が書いた文章が本になりました。

『いいことも、悪いことも、まるごと愛す』
http://amzn.to/2B4jzPd
 

2016年の12月31日の終わるギリギリまで

原稿書いて

2017年の6月に出版予定だったのに

表紙デザインでつまずき

タイトル案で手こずり

修正原稿に細かいわがままを言い

もういいかなってところで

タイトル変えたいと言い出し

また修正原稿にわがままを言う

ということをしていたら

まぁ、なんということでしょう！！！

こんなに時間が経ってしまいました。

それにも関わらず、

いざ、本当に出る！となったら

なんだか怖くなってきて

本当は、2017年12月に出たのに

なかなか言い出せなかったという。笑

すみません。

＊

本を、、、読むだけでなく、

本を書くということをしてみてわかったことは

著者さんのすごさ。

そこにある、その一文の奥の深さ。

本を書くということを経験した後で

本を読むと

あと何回擦り剥けば

あと何回キズつけば

あと何回涙を流せば

彼らや彼女らの紡いだその一文の生まれた風景に

追いつけるのだろう

そう思わずにはいられませんでした。

世の中に産み落とされた本や

著者さんへ敬意を抱きながら

恐れ多くも今回私も、私の27年分を

世の中へ産み落とすことになりました。

彼らや彼女らの一文には追いつけていないかもしれませんが

私は私の人生の中で見つけた一文を

お届けしたいと思います。

いいことも、悪いことも、まるごと愛しく想いながら・・・。

＊

出版社さんとアマゾンさんの企画により

アマゾンのみの販売で

注文を受けてからのみの印刷になるそうで

お手元に本が届くのに

少しお時間をいただきますこと

ご了承くださいませ。

下記URLより、ご注文いただけます。

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