自分を大切にすることは
自分の声を聴くこと
やりたかったはずのことが楽しめないとか
頑張りたいのに頑張れないとか。
なぜか苦しいとか。
自分の声を聴こうね。
と、いつも言ってますが
自分の声を聴くにも
パターンがあると思います。
ちょっと簡単にあげてみました！
1、頑張りすぎ（充分に休めてない）
負荷がかかりすぎてる場合ですね。
少し休養をとることで回復するのでは？
と思います。
2、自分の幸せにつながっていない
そもそも、それをしても
本当に望んでいるものではないので
ただただ、辛い場合。
親、世間体、常識に縛られていたり
隣の芝生が青く見えたり
なぜ、それが欲しいのか明確でなかったり
何のために望んでいるのか
それが自分の幸せに
つながっていない選択をしてる場合です。
これは、
自分を見つめ直す必要があります。
3、感じたくない感情を回避している
キズつかないようにしたり
罪悪感を感じないようにしたり
恐怖を避けたり、と
感じたくない感情を回避するために
行動していると、
なってしまうこともあります。
恋愛の幸せを感じたいのに、
キズつきたくないとかは、これですね。
哀しみや、苦しみも受容する
自分で自分の痛みに
寄り添うようにしましょう。
4、自分を否定している
自分で自分を否定している
責めている場合ですね。
自分のできてる部分にフォーカスして、
褒めてあげましょ♡
そのあとで、なりたい姿を明確にして
もっと良くなるにはどうしたらいいか？
どうしたいか？
今の自分を認めた上で
自分の声を加えていきましょう＾＾
5、相手をコントロールしようとしている
自分の幸せのために自分が動くのではなく
相手をコントロールして
自分を満たそうとしている場合。
人はあなたのために
生きているわけではありません。
自分の幸せのために
自分で誠実な行動をとりましょう。
自分を高める以外に道はないです。
大丈夫。
ひとつひとつやれば、ちゃんとできます！
ざっと簡単にあげてみました！
ほかにもあるかも？
参考になれば、幸いです＾＾
大切なのは自分とよくよくお話すること。
それから、幸せは嫌なことが
まったくない状態ではなく
辛いこと、苦しいこと、哀しいことを
しっかり経験し、味わったから、
目の前の状態が幸せとわかるのだと
思ってます。
だから、幸せのためには
苦しいことも、哀しいことも、辛いことも
やってくる時がある。
それでも、本当にほしいものを
諦めないから、誤魔化さないから、
幸せに気づけるのだと思います。
どうぞ、お手軽な幸せではなく
心の底からほしいものに挑む覚悟を
それが手にはいることを信じる強さを
あなたがあなたを幸せにできますように♡