幸せを感じて生きていたいひと
自分を甘やかすことも大切だと思うひとへ
自分を甘やかすことに重点をおいて
数日、自分で実験してました。
夜のカフェもいいモチベーションになるし
買いものしたり
ほしいものを、より許してあげたり
見てみたくなったドラマを見たり
いつにも増して甘やかしてみたんです。
やらねばならぬことを最小限にして！
そうしていたら
見えてきたものがありました。
これをしていても
ものすごーく幸せって感じに
イマイチならないぞ？
そして、気づいたのです！
もしかして、
幸せ感度が
低くなったんじゃないか？
だんだん自分を甘やかすことに慣れてきて
ちょっとやそっとでは幸せを
感じなくなってしまったのではないか？
これは、つまり幸せを
「自家発電しにくくなっている状態」
いやいやいやいやいやいやいやいやいや！
それは、いかんよ！
幸せを自家発電♪って言ってる私が
それでは、いかんよ！
幸せ感度を鍛えなければ！！！
幸せ感度を鍛えるには
＊体の状態を整えること
＊自分の感情を
素直に受けとめてあげること
＊考え事を減らすこと
＊今、目の前にあることを
五感をフル活用して味わうこと
が、大切だと私は思うのです！
自分を甘やかすことに慣れてきて
幸せ感度が低くなった場合
自分で幸せを感じられるものを
用意しても
幸せに対して受け身である場合と
幸せに対して積極的である場合が
あるんじゃないか？
「これさえあれば私は幸せ♡」が
当たり前になってきてしまった時
与える方の自分がプレゼントしたけど
受けとる方の自分が喜びを感じない。
そうではなくて、
受けとる方の自分が自らそれを
楽しもう♡味わおう♡とすることが
大切なんじゃないか？
目の前にあるものに対して
五感をフル活用して味わうこと
そう思い至りました。
実際、そのあと食べた
お買い得品になっていた
カレイを焼いた夕食が
とってもおいしくて
「幸せだなぁ～、カレイに感謝だなぁ
帰りにスーパー行ってよかったなぁ」
みたいなことになりました(笑)
焼いて醤油を垂らしただけです。
それに玄米と納豆とサラダという
なんとも簡単な献立だったにも関わらず
その幸せは一晩中続きまして
もっと丁寧に毎日を
五感で積極的に味わおう！
と決意した次第です！！！
まずは、3度の食事から(^^)
もっと幸せに貪欲に♡
骨の髄まで。
細胞のひとつひとつまで。
幸せを味わい尽くしましょう♡