21日！
前回のセッションの続きです！
体調もなんとか動ける感じで
心の状態もやわらかいものが
剥き出しになっているような繊細な状態。
今日は
自分の状態がすごく危険になる前に
気づいて自分で持ち上げるために
自分の黄色信号を知ることと、
前回の続きで強みを出すこと。
まずは、黄色信号から。
これを私はいまいちわかっていなくて
だから体に出ることで
把握してるわけで
だから、体調に現れるのは
体からの親切なんですよ。
体を嫌いどころか本当は
体に感謝するところなんですよね、
体が嫌いな本当の理由はきっと
心のことを大事にしていないから。
心の面倒を見きれてないから。
黄色信号が出たら
心を癒すことをするのが大切だ！
ということなんだと思うのです。
うーん(-""-;)と考えた結果
青：やりたい
黄：やりたくない
赤：やれない
だろうな、
というところに落ち着きました。
この心の状態をよく観察して
心を休めたり癒したりすることが大切！
もっともっと心の声を聞きましょう！
というところに落ち着きました。
また、
この体で良かったって
言えるようになりたい。
と、コーチにいうと、
今は嫌いなままでいい。
無理矢理すきになる必要もない。
そうなっていけるかもしれないけど
そうならなくてもいいんですよ。
と、言われました。
その時は、
ちょっと府に落ちてなかったけど
2日経った今、
体が嫌いだと思う自分も自分の一部で
この体で良かったって
自然に思えないのなら
それは、自分で自分を否定する行為だな！
と、気がつきました。
本当にすごいコーチに恵まれたなと
感謝でいっぱいです。
コーチングを受けていて
どうやら私はセルフコーチングを
自然にして生きてきたみたいで
「俺いらなくない？」とコーチに
言われるんだけど、
このひとがかけてくれる言葉と
話すテンポと
安心して信頼して一緒にいられる空気感が
本当に必要だなと。
セルフコーチングだけでは補えない部分を
的確に補ってくれるから
深みにハマらずにいられる。
今日ブログを書ける元気があるのも
コーチのおかげですね(*^^*)
それから、強みを出しました。
自分が思う
自分の性格や長所、
知識、技術、成し遂げてきたもの
大切にしているもの、などなど。
これは、完璧にできなくてもOKで
10%でも出来ていれば強みとして、
認めてあげることができます！
そして、これを組み合わせて
伸ばす必要があるところは伸ばすことで
自分だけに宿る価値が出来上がります。
今回はとりあえず出すところまで。
出したところを分析して
何を使いたいかとか吟味して
またコーチに相談ですね(*^^*)
今後の起業のこと
どうしていくかは、
少しゆっくりめに自分を見つめて
いろんな事を受け止めた上で
選びたいものを選びたい。
セッション終了後、
コーチとそのままお喋りしていて
揺れてるままでいいよ。
と、言われました。
愛されていい。
とも。
今、ふわふわしている
触れたら壊れてしまいそうな状態なのに
自分を責めることもなく
その壊れてしまいそうなままで
いられるのは
本当にコーチのおかげです。
ありがとうございます。
あ、ちなみにコーチの名刺です。
コーチング受けてみたいひとはどうぞ♡
名古屋にいらっしゃいます。
（なりさんのブログ見たって言えば
わかると思います。
私、近々公開しますが、本名なりみです）
