こんにちは
荒木絵里香選手や大山加奈さん
Vプレミアリーグの東レアローズで頑張っています
クリーミーでした
あっさりでしたがダシが効いてました
餃子も美味かったです
さわやかへ
エアーパークへ
ブルーインパルス
動物園へ
タン塩祭りです
ハピネス1の体重を誇る
れいじです
では早速ですが
バレーボールの旬な選手を紹介していきます
今回は
黒後愛選手です
今年の春校で全国制覇を成し遂げた
あの下北沢成徳出身の若手のホープです
荒木絵里香選手や大山加奈さん
そして木村沙織選手などを輩出した
女バレ界の名門校です
現在は
Vプレミアリーグの東レアローズで頑張っています
さらなる飛躍に期待大です
それではあのコーナー
れいじのバレー日記
6/21→仕事終わりに前々から気になってた
安城市のとあるラーメン屋へ
クリーミーでした
あっさりでしたがダシが効いてました
餃子も美味かったです
6/22→静岡県へ
さわやかへ
エアーパークへ
零戦です
ブルーインパルス
カックイイですね
動物園へ
アシカちゃんです
夕飯は
タン塩祭りです
7/2→バレーをしに豊田市の山奥まで行きました
久しぶりに再会したサウスポーJK
相変わらずで安心しました
笑
笑やっぱりバレーは楽しいと思えた一日でした
帰り道にはシカ
にも会えたし笑
にも会えたし笑れいじはまた楽しく日々を生きてます
ではでは本題の症例に移ります
今回は
足底筋膜炎になります
簡単にいうと
足の裏が痛くなる症状です
原因は
立ち仕事やスポーツで生じる事が多いです
この場合は足底筋膜炎かも
①土踏まずや踵を押さえると痛い
②長時間立った状態でいたり歩き始めや走り始めの際に痛い
③神経の障害や圧迫、筋・腱などの部分断裂の疑いが無い状態での痛み
治療法は
先ず休みことです
仕事では難しいかもですが
スポーツを一定期間休めるのであれば
休むことを推奨します
動くことで筋肉は収縮をし特に足の裏には体重を支えようと莫大な筋肉の力が必要になります
筋肉が収縮する際は硬くなります
負担を減らすためにも早く治すためにも
無理だけはしないでください
あとは硬い状態なので温めたり
ストレッチをしたり
当院でも治療は可能です
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今回もブログのご拝読感謝です
