こんにちは
しょうまです照れ
ここはどこでしょう!?

そう伊勢神宮ですグラサンハート
先日いってきました!!


いったのは3.4年ぶり。流れ星

いつかは忘れてしまいましたが

今回は晴天でした花火


冷たい抹茶を飲んで休憩したり

とってものんびりできました100点星



抹茶味のお菓子や飲み物は苦手ですが

抹茶はすきなんですウインクピンク音符

さすが西尾育ちですむらさき音符



あとはてきとうに

食べて歩いての繰り返しですランニングおにぎ

朝活で早朝にきたので

昼過ぎにはでて

東名阪道で安定の渋滞でキョロキョロキョロキョロキョロキョロ

日が沈む頃には帰宅できましたニヤリハッ





いとをかしですねルンルン
なにかパワーをもらった気がしましたキラキラ
休みはほのぼのの生活しています
次はまたどこに行こうか
考え中でございます花火

きょうはゴルフ肘についてです!!


その名の通りゴルフによって出る
肘の痛みです!!
症状の出方はひとによってさまざま注意
肘の内側に痛みがでる方ハッ
肘の外側に痛みがでる方ハッ
それぞれ
内側は内側上顆炎といい
外側は外側上顆炎といいますカメラ


これはよく言われる
テニス肘と全く症状がおなじですアセアセ
原因は
内側上顆炎の場合
手首を内側にかえす動きを行う筋肉が
繰り返し運動をすることで
筋肉がくっついている内側上顆に
負担をかけてでることが多いですアセアセ


外側上顆炎の場合は反対に
手首を外にかえす動きをする筋肉が
外側上顆につくので、その筋肉が
繰り返し負担をかけることで
痛みがでますアセアセ


ゴルフのスイングでは
通常では大きく手首が動くことはないですが
無理に手首を動かしたりすると
その繰り返し動作によって
肘に負担がかかりますハッハッハッ
その結果肘に炎症が起きて
ゴルフ肘となってしまいますタラー

またもうひとつの原因として
地球を打ってしまう場合トランプジョーカードクロ

ダフるってやつですねガーン
この場合は急激な力が
肘に加わることにより
肘に炎症が起きるものなので
先ほどのものとはまたべつものとなりますスライム

しかし痛みが出てしまっては
どれなのかも判別がつきませんガーン
そんなときは専門医の受診をおすすめします!
当院では
精通するスタッフが
正しい判断や相談をさせて頂きますおねがい

最新鋭の治療器もあるので
湿布だけでは変わらないなんて方は
特におすすめです!!星

またゴルフの痛みだけでなく
スコアを上げるための体作りも
やっておりますグッキラキラ

気になる方はぜひ
お気軽にご相談ください完了

お待ちしております!



『岡崎ハピネス鍼灸接骨院』

 〒444-0813

 岡崎市羽根町字若宮43-2

 TEL0564-54-9907


 http://okazakiseikotu.com/


みなさんこんにちは。岡崎ハピネス鍼灸接骨院の坂口飛成です(^^)

ハピネスグループのことをご存知の方は知ってる人も多いと思われますが、勝手ながら11月12.13.14日とお休みをいただきます。
その理由は社員全員で台湾に社員旅行に行かせていただくからです。

11日の朝7時30分にセントレアに集合し、台湾に行ってきます( ̄^ ̄)ゞ
朝が早いので起きれるかが心配です…。笑

僕は台湾に行くのが初めてで、楽しみの反面ちょっと不安なとこもたくさんあります(°_°)
しかし、全力で楽しんで患者さんに楽しい土産話のひとつでも持って帰りたいです(^-^)

班や院ごとに行動するのですが、僕は十分や台中に行きます!
全員で行く九份も千と千尋の神隠しの舞台らしいので、とても楽しみです(´∀`)

無事に帰ってこれるように気を付けていってきます!!笑


さて、今回は「高血圧」についてお話ししたいと思います!


高血圧といってもときどき起こるものよりもずっと血圧が高い状態が続いてることがとても危険になります。


高血圧が長く続くと脳や心臓、腎臓などに合併症が起こりやすくなります。


・脳

脳卒中、脳出血、脳梗塞、クモ膜下出血


・心臓

心臓病、うっ血性心不全、冠状動脈硬化、心肥大、心筋梗塞、狭心症


・腎臓

腎硬化症、腎不全


・その他

大動脈瘤、閉塞性動脈硬化症



血圧を上げないようにするには、生活習慣に気をつけることが大切です。

肥満や塩分のとりすぎ、喫煙などは、血圧を上げる要因となります。高血圧の予防・改善のためには、このようなよくない生活習慣を改善することが必要です。



肥満になると、酸素消費量の増加に伴う、心拍出量、循環血液量の増加で血圧が上がります。つねに体重をコントロールすることが大事です。


仕事や心配事によるストレスや過労、そして睡眠不足は、血圧を上げる大きな要因です。趣味に熱中したり、スポーツで気持ちのよい汗を流したり、十分な睡眠をとるなど、心と体のリフレッシュを心がけましょう。


末梢血管の収縮で血圧が上がります。また、タバコは虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)の危険因子となるので、禁煙をおすすめします。



適度な運動で、肥満防止、ストレス解消

高血圧の要因となる肥満やストレスの防止・解消に運動は有効です。適度の運動を長く続けることで心肺機能を高めるメリットもあるので生活の中に習慣づけ、毎日続けましょう。


水泳、ゴルフ、テニス、ジョギング、体操など。


力む運動は逆効果です。

重量上げ、懸垂など。


生活にはリズムがあります。朝食を食べなかったり、夜ふかしをしたり・・・いつもと違う生活を送るとリズムが狂って体調を崩します。食事、睡眠、排便など生活のリズムを大切にし、食事は13回キチンと食べ、睡眠を十分に取りましょう!





こんにちは花火

受付のくみです。

あっという間に11月に入りましたねイチョウ

皆さん、行楽の秋ですよ照れキラキラ

私は先日パターゴルフをしてきましたうずまき










とても天気が良くて
ゴルフ日和でしたよニヤリ



さて、11月は
特別休診がございます。
11月11日(日)〜14日(水)まで
研修のため休診になります。
15日(木)より診療になります。
通常ですと木曜は休診になりますが
15日(木)のみ診療しております。





休診の関係でその前後の予約が取りにくくなる場合がございますので
お早めに予約をお取りください。
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。

何かありましたら
ご気軽にスタッフへ。

『岡崎ハピネス鍼灸接骨院』

 〒444-0813

 岡崎市羽根町字若宮43-2

 TEL0564-54-9907