こんにちは！！
最近、花粉がお友達の河合です(^▽^;)
花粉症は、身体の免疫が過剰に働くのが原因ですので、お昼休みは、体質改善治療器に乗る毎日です！！
花粉のみならず、お身体の調子はいかがですか？
まだ、朝晩は冷えますので、皆さん気温差には注意してください(≧▽≦)！
実は先日、私はお休みを頂いて、四国に一人旅に行きました！！
しまなみ海道↑（良い景色でした！）
かずら橋↑（足が震えてました（笑））
道後温泉↑（映画、千と千尋の神隠しのモデルになった温泉のひとつらしいです
）
夜はテント⛺️生活です(＞_＜)
（寒かった上に、夜は動物達がずっと走り回ってて怖かったです（笑））
他にも、カツオたべたり、うどんたべたり（ど●兵衛ですが...）坂本龍馬像などの名所を巡ったりしました！！
良いリフレッシュができたので、より治療家として頑張って行きます！！
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さて、今回は、ジャンパー膝についてお話をさせて頂きたいと思います。
ジャンパー膝とは、名前の通り、バレーボールやバスケットボールでジャンプや着地動作の積み重ね、陸上やサッカーなど走る動作を繰り返すスポーツに多くみられます。
とくに学生さんに多く見られます
つまり、使い過ぎが原因で、発症する膝のスポーツ障害です！！
前回のオスグッドシュラッター病とは場所は似てますが、異なる症状です！
正式名称は膝蓋靱帯炎（しつがいじんたいえん）です！
太ももの筋肉である大腿四頭筋は、膝の膝蓋骨（お皿）を包むようにして下り、そのあと膝蓋靭帯となり、脛骨にくっつきます。
ジャンプやランニング動作を繰り返す事によって、大腿頭筋は疲労が蓄積し、硬くなります。
大腿四頭筋が伸びなくなると、膝蓋靭帯が上へ引っ張られ、膝蓋骨の重なった部分で摩擦が起き、膝に痛みがでます！
普段からのケアとしては、運動前後の大腿四頭筋周りのストレッチ、筋肉トレーニング、痛みがでるなら、アイシングを欠かさずに行ってください！！
症状によっては、テーピングやサポーターなども必要です。
当院でも、治療はもちろん、テーピングやサポーター選び、再発しない為の姿勢作り、筋肉トレーニングなど、アフターケアもしっかりさせていただきます。
膝の症状は、ジャンパー膝だけではありません。
膝に違和感や痛みを覚えたら、お気軽にお越しください！！
次回は、肩こりについてです。
ありがとうございました！！
『岡崎ハピネス鍼灸接骨院』
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