こんにちは！！2017年の河合です！
はい！酉年です
！！
そして厄年です(笑)
良い方に転がりたいものです(*^-^)
先週末は雪が降った所が多かったですが、皆さんは大丈夫でしたか？？
私は、仕事の帰り道、車が滑り焦りました(汗)
皆さん、雪の日は慎重にいきましょう！！
さて、私は毎年、正月のお休みに車で知多の方に初日の出を見に行くのですが…(*^.^*)
今年は、進路を間違えて三重で日の出を見ました(笑)
↑日の出の力を溜めてる図↑
ついでに伊勢神宮に、(私含む)皆さんの健康を祈り参拝に！！
ついでのついでに伊勢うどん食べ(^q^)！
ついでのついでのついでに、長野にスキーに行きました(；^∀^)！！！(2日目)
あっという間に、お休みは終わったのですが、ゆっくりできました！！
近況報告終わりですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ！
……………………………………………………………………………
さて、今回はタイトルでも書いた通り
“寝違い”についてのお話をさせて頂きます。
はじめに、寝違いとは…
睡眠中に無理な姿勢で眠ったり、首を無理に動かす事により、首や背部の筋肉に負担がかかり、首に痛みが出る症状です。
原因は首だけ…と思われがちですが、それだけではありません！！
寝ている際に発生する症状ですが、原因はおきている時の身体への負担が大きいです。
例えば、仕事でパソコンや、スマホをずっと使っていたり、同じ姿勢でいる時は身体への負荷が大きいです。
また、寝ている際、普段は寝返りをうつものなのですが、寝る前にお酒を大量に飲み泥酔状態になると、寝返りをしない状態、になり深い眠りにつくので負荷は大きいです。
寝違いになった際、痛いからと無理に首をマッサージしたり、痛みを我慢して首を動かすのはNGです(*_*)！！
寝違いはすぐ治ると思い、放置する方もいらっしゃいますが、場合によっては１ヶ月以上症状が続く方もいらっしゃいます。
油断禁物です！
寝違えは、急性症状、筋肉が炎症を起こしている状態です！
このブログでも何度も書いてますが、
まずは、冷やしましょう。
どのくらい冷やすかと言うと、感覚が鈍くなるぐらいまでです。
後は、しばらく安静にしてください。自宅でできる応急処置はここまでにしてもらい、
その後、治療院等で施術を受けてください。
今回は筋肉の炎症が原因で起きた寝違いについて書きましたが、寝違いひとつでも原因は様々です！
首、肩甲骨周りへの負荷や、身体のゆがみ、内蔵や自律神経の乱れ等、普段から寝違いにならない為にも、健康な身体づくりは重要です！
また疲れた際のケアを忘れずにしましょう！
今回はここまでとさせて頂きます！
ありがとうございましたm(_ _)m
『岡崎ハピネス鍼灸接骨院』
〒444-0813
岡崎市羽根町字若宮43-2
TEL0564-54-9907
http://okazakiseikotu.com/
〈おまけ〉
神経の圧迫が原因で寝違いが起きた際の対処方が漫画 ゴッ〇ハンド輝 に載っています。
これで完治するというわけではありませんが、参考までに↓↓↓
はい！酉年です
！！そして厄年です(笑)
良い方に転がりたいものです(*^-^)
先週末は雪が降った所が多かったですが、皆さんは大丈夫でしたか？？
私は、仕事の帰り道、車が滑り焦りました(汗)
皆さん、雪の日は慎重にいきましょう！！
さて、私は毎年、正月のお休みに車で知多の方に初日の出を見に行くのですが…(*^.^*)
今年は、進路を間違えて三重で日の出を見ました(笑)
ついでに伊勢神宮に、(私含む)皆さんの健康を祈り参拝に！！
ついでのついでに伊勢うどん食べ(^q^)！
ついでのついでのついでに、長野にスキーに行きました(；^∀^)！！！(2日目)
あっという間に、お休みは終わったのですが、ゆっくりできました！！
近況報告終わりですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ！
……………………………………………………………………………
さて、今回はタイトルでも書いた通り
“寝違い”についてのお話をさせて頂きます。
はじめに、寝違いとは…
睡眠中に無理な姿勢で眠ったり、首を無理に動かす事により、首や背部の筋肉に負担がかかり、首に痛みが出る症状です。
原因は首だけ…と思われがちですが、それだけではありません！！
寝ている際に発生する症状ですが、原因はおきている時の身体への負担が大きいです。
例えば、仕事でパソコンや、スマホをずっと使っていたり、同じ姿勢でいる時は身体への負荷が大きいです。
また、寝ている際、普段は寝返りをうつものなのですが、寝る前にお酒を大量に飲み泥酔状態になると、寝返りをしない状態、になり深い眠りにつくので負荷は大きいです。
寝違いになった際、痛いからと無理に首をマッサージしたり、痛みを我慢して首を動かすのはNGです(*_*)！！
寝違いはすぐ治ると思い、放置する方もいらっしゃいますが、場合によっては１ヶ月以上症状が続く方もいらっしゃいます。
油断禁物です！
寝違えは、急性症状、筋肉が炎症を起こしている状態です！
このブログでも何度も書いてますが、
まずは、冷やしましょう。
どのくらい冷やすかと言うと、感覚が鈍くなるぐらいまでです。
後は、しばらく安静にしてください。自宅でできる応急処置はここまでにしてもらい、
その後、治療院等で施術を受けてください。
今回は筋肉の炎症が原因で起きた寝違いについて書きましたが、寝違いひとつでも原因は様々です！
首、肩甲骨周りへの負荷や、身体のゆがみ、内蔵や自律神経の乱れ等、普段から寝違いにならない為にも、健康な身体づくりは重要です！
また疲れた際のケアを忘れずにしましょう！
今回はここまでとさせて頂きます！
ありがとうございましたm(_ _)m
『岡崎ハピネス鍼灸接骨院』
〒444-0813
岡崎市羽根町字若宮43-2
TEL0564-54-9907
http://okazakiseikotu.com/
〈おまけ〉
神経の圧迫が原因で寝違いが起きた際の対処方が漫画 ゴッ〇ハンド輝 に載っています。
これで完治するというわけではありませんが、参考までに↓↓↓
