体力低下こんばんは。正月休みで少し太ってしまいました。そこで現在行っている有酸素トレーニングを一緒に行うことにしました。とにかく消費しようと頑張ってランニングしました。20分間走を3セット。走り出した途端、足の付け根がつりそうに…(^_^;)これは筋力不足…膝も痛くなり、2セットで離脱しました。いや~厳しいですね。徐々に取り戻していきますよ。iPhoneからの投稿