体力低下

こんばんは。
正月休みで少し太ってしまいました。

そこで現在行っている有酸素トレーニングを一緒に行うことにしました。

とにかく消費しようと頑張ってランニングしました。

20分間走を3セット。
走り出した途端、足の付け根がつりそうに…(^_^;)

これは筋力不足…

膝も痛くなり、2セットで離脱しました。

いや～厳しいですね。
徐々に取り戻していきますよ。



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