スピン上達エクササイズで、「クルクル回れるようになりました♪」

スピン上達エクササイズ２回目を開催しました。

今回のテーマは、
「ネック・アーム：スピードを出すための

　　　　　　　　　　　　　　　　　　上半身の使い方」 

・スピンする時に肩が上がりやすい
・ネックが入ってしまう
・回るときにアームが邪魔

などのお悩みがあるとのことでしたので、

背骨の位置、肋骨と肩甲骨の関係など

骨格を意識してどうスピンに活かすのか？

お話をしてからエクササイズ開始～！

スピンするときの基本ポジションと骨格のお話

ダンサーのためのヨガ「ジャイロキネシス」で、肩や背骨の柔軟性アップ

肋骨の歪みをそろえるエクササイズの様子

参加者の方からは、
・今日習った、肋骨と首のエクササイズは、毎日やろうと思いました！
・エクササイズ後、連続してクルクルできるようになった！
と、感想をいただきました。

次回は、３回目

「肋骨：ストップモーションのキレを生み出す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肋骨の使い方」

12月15日（火）19:15～20:45

ご興味ある方は、ぜひお申し込みください！

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