ダンサーのためのエクササイズ 【足首・外反母趾】

ダンサーのための歪み改善エクササイズ 【足首・外反母趾編】

を開催しました。

今回は、チアダンス、社交ダンスでパーティーに出てる方、

デモに向けて頑張っている方、来月競技会を控えている競技ダンサー

が参加されました。

テーマは、外反母趾・足首：バランス改善・キレイな足先の使い方

～足先まで美しく～ということで、

・下半身のバランスが改善される「バランスシューズ」を
　使ってのトレーニング

・足裏、特に外反母趾で痛くなる親指周りのケア方法

・足裏のアーチをつけるストレッチ

などを行いました。

まずは、バランスシューズを装着

足裏が１本下駄のようになってるシューズでトレーニング

足裏ケアを実践中

エクササイズ後の、バランスチェック！

セミナー後、「バランスが良くなって驚いた！」

「足裏が吸い付くようで、気持ちよく立てた。」

と、感想をいただきました。



次回は、６月２３日（火）１９：１５～２０：４５

テーマは、肩甲骨・腕：キレのあるアームのための肩甲骨の使い方
～美しいアームライン～

ジャンルやダンスの経験年数にかかわらず 活用できる

エクササイズなのでダンスを始めたばかりの方も大歓迎！

パートナーの方とペアでのご参加や

シニアダンサーの ご参加もお待ちしております！



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