ダンサー向け柔軟性アップセミナー 第二弾開催

１１月３日（月・祝）ダンサー向け！柔軟性アップセミナー第二弾を

開催しました。

今回は、

・フラダンス
・バレエ
・競技ダンス

と幅広いダンサーにご参加いただきましたので、

それそれのダンスで、こんな時にいいよね！なんて

みんなで和気あいあい、体操しながら踊りながら（笑）

セミナーも盛り上がりました。



前半では、リアラインコアという運動補助器具を使って

体幹の歪みが揃うとどれだけ柔軟性がアップするのか

体験していただきました。

リアラインコア・体験前

リアラインコア・体験後

リアラインコア・体験前

リアラインコア・体験後

この他の皆様も、柔軟性アップしてましたよ！

後半では、ダンスで大事な足！特にももの周りの筋肉のストレッチや

肩甲骨の柔軟性をアップするストレッチを実践しました。


参加された方から、

「エクササイズがダンスのどういう時に役立つかわかって、良かった！

早速、今晩の練習で実践してみます。」

「可動域が広がるのを実感した！」

「全てのエクササイズがすぐ実践できそう。」

と、感想をいただきました。


次回は、来年に新企画を考えています。

乞うご期待♫

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