これまでダンサー向けのストレッチ教室として、
・バランス力アップ体感セミナー
・ダンサー向け！外反母趾セミナー
・柔軟性アップセミナー
を開催してきましたが、少しずつそのノウハウを
動画でアップしていきたいと思います！
今日お伝えするストレッチは、
ダンサー必見 これで解決！シューズで圧迫されがちな足指や、
かかとの捻じれ改善のストレッチです。
こんな方にオススメ！
・外反母趾による親指の痛み
・親指が曲げにくい、反らせにくい
・踵が安定しない
・足がグラグラする
・ヒールで踊っていると踵が痛くなる
などの症状の方に、オススメです。
練習前に行えば、足裏・足指が柔らかくなり
バランスが安定しやすくなります。
練習後に行えば、疲労の回復が早まりますよ！
是非おうちでやってみてくださいね！
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■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない！
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！
是非お気軽に当院にお問合せください！！
東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ
千葉県八千代市の整体院
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Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING
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