来週くらいから４００ｍのインターバルを開始したいと思う。
それに向けて、どうやって整えていくか、ＧＰＴにも聞きながら。
２００ｍレぺを選択。
２００ｍレぺについてはどうしていくかな。
この間Ｉ奥様と話した時に、レペについてはあまり賛成されていない印象がした。
自分もレペについては、手ごたえはあまりないのだけど、
去年はそれをやって、成果もあがった。
それをやったことであがったかは不明だが、やったので、去年悪いことはなかったから
同じことを続けたいという気持ちはある。
４００ｍのインターバルを楽にするため、という位置づけ。
ランニングエコノミーを上げていく目的。
当然走る能力が高まれば、同じスピードで走った時の心肺への負荷は少なくなるわけで、
そういうことが狙いではあるのだけど、手ごたえ自体は去年はなし。
何故かというと、２００ｍ自体のタイムは全然あがらないから。
もちろん２００ｍのタイムを上げようと思えば、もっと細かく分割しないといけないのだけど、
当然そんなことはしないわけで、
ということで、よくわからないがとりあえずやってみようかな。
６本全力でできた。だいたい４０秒前後くらい。
去年と全く同じ。俺の２００ｍのレペの能力はこんなもんなんだよな。
その後Ｂ合流していつも通りの感じに走って終了。
まだウルトラの影響があるのか、結構疲れた。。。