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• 合宿２日目３０ｋｍラン
• 合宿１日目　ロングライド→ロングラン
• ちょっと短めのローラー練習
• ８月いっぱつ目のラン
• ８月一発目のトレーニングはスイムから
• 月間２００ｋｍ達成のためにｎ２７ｋｍは走る！
• ロングライド。暑い。。。
• 朝４時台のラン　夏はこれがいいね！
• スイム練習　ノンストップで結構泳げた
• 朝ラン　暑い中なんとか１０ｋｍ
• ロングライド　暑くてへばる。。。
• 雨ラン　ありがたや雨
• ２日連続ローラー練習
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• たった５ｋｍだけど割とスピード出せたかな。。。
• ＯＷＳ後初のスイム練習
• 戸塚方面へラン
• 早朝ライド　今日は海を目指す
• ローラー練習　膝の痛みはなし

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