インターバル前の朝ジョグ

いつも通り大船へ。

そしていつも通り金井公園へ。

全てがいつも通りで１０ｋｍのコース。

ちょっとだけ暑さが和らいでいるような。。。

今日はインターバルだからあまり無理せず。

しっかりと休んで夜に備えよう。

１１．００ｋｍ

１：０４：３５

５：５２／ｋｍ

１１８ｂｐｍ

お参りして終了。